NAS一里山アシュタンガヨガクラス風景

 
 
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毎週木曜日
14時から15時30分まで
 
スポーツクラブNAS一里山で
有料クラスです
 
 

 

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オープン当初から参加されている方
 
最近、参加した方
 

 

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どんなレベルでも一緒に練習できる
 
素敵なクラスです
 

 

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ポーズ（アーサナ）
それぞれに呼吸をする回数が決められています
 
ポーズ（アーサナ）の順番が
はじめから終わりまで決められています
 

 

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内臓器官を活性化し
解毒作用をもたらしてくれます
 

 

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興味のある方

 

しばらく休んでいた方
はじめませんか！