大分ダイエット 痩身エステ・50代でもマイナス10キロ／二宮こばと

『丸かった肩が１ヶ月でこんなに変わりました』トレントの二宮です。好きな洋服を見つけて購入し、いざ試着してみると自分のイメージしてた感じと全く違う感じだったってありませんか？スッキリみせたいから選んだ…

ただいま公式LINEにて無料で

お食事診断を行っています。

公式LINEに【お食事診断】と送ってください！身長と体重、1食分のお食事写真をお送りいただきます（お名前不要・女性限定です）

詳しくはLINEにてご説明します

『ダイエットサロンは50代女性にも効果的？』ダイエットサロンは50代女性にも効果的？年齢と共に落ちにくいし、メリハリは無くなる。これを自分でどうにかしようとしても続かない。痩せても不健康なら意味が…

大分・由布市挾間
ダイエット専門サロントレント
♦︎営業時間　9：30～19：00
♦︎定休日　不定休
♦︎TEL 090-7292-4194
完全予約制・女性専用サロン

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【50代ダイエット】今からでも間に合う基礎代謝の上げ方

大分県由布市のダイエット専門エステサロントレント　二宮こばとです。
痩せにくい50代女性でも91%の方が5〜10キロ痩せに成功✨
マッサージと食事サポートで痩せない原因にアプローチします🤲

メニュー＆料金／ご予約可能日／お客様の声

サロンまでのアクセス／ご予約お問い合わせ

50歳前後のアラフィフ世代は更年期真っ只中。

閉経によって脂肪燃焼を助けてくれる女性ホルモンが急激に減少し、そのため脂肪が代謝されにくくなります。

ですので、日常生活で基礎代謝をあげる工夫をご紹介します。

毎日湯船に浸かる

体温をあげる事で基礎代謝がアップします。血行が良くなり、リラックスすることで自律神経が整います。

水分を多めに摂る

水分補給は、体の血行促進につながるため、基礎代謝を上げる効果が期待できます。体を冷やさないように、冷たい水よりも常温の水や白湯がおすすめです。

睡眠時間を確保する

睡眠不足は自律神経に大きく関係します。

一日7時間を確保しましょう。

女性は夕食の片づけや明日の準備など、やることが多いのでどうしたら30分早く寝られるか一度書き出してみてください。

座る時間を減らす

普段使っていない筋肉を伸ばすことで確実に基礎代謝も上がっていきます。また、ストレッチには自律神経を整える作用があります。

「そんなこと知ってるよ」と思うもの程、重要で出来ていないもの。是非行ってみてください^ ^

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【50代でも痩せたい】今度こそダイエット成功！大分痩身エステ

この服入るようになったんです！

トレントでダイエットされたお客様は

今までは体型を隠すお洋服ばかりを選んでいたけど、着たいお洋服を選べるようになった。

自分に自信が持てるようになった。

痩せて動けるようになったら仕事を任されるようになった。

膝が痛くて億劫だった旅行が楽しめるようになった。

夫の友人に「奥さんスタイルいいね」と褒められた。

太って自信を待てなかった自分から

堂々と毎日を過ごせるようになりました！

【集中プログラムでマイナス10キロ】　
自分では何をしても痩せれなかったのに目標体重になれました！痩せたら着ようと思っていた洋服がまた着れる様になりました〜♪　　

【４ヶ月でマイナス10キロ】　　　　　
何をするにも心も身体も重かった。痩せたら仕事も身のこなしが軽くなりました。プライベートでは友人と旅行に行くことが大好き。60代！これからも旅行を楽しむことが出来ます♪

【マイナス6キロ！初めて続いたダイエット】　
今までいろんなダイエットをしてきました。どこのダイエットサポートを受けてもダメ出しばかりで通うことすら嫌になっていたのに、痩せることが出来ました！　昨年の健康診断の時の体重に戻れて病院の先生に注意されずに済みました！

こんなお悩みありませんか？

・何をしても体重がびくともしない

・もう着られる服がなくなってきた

・スーツや制服のサイズをこれ以上、上げたくない

・エステやジムに通っても痩せなかった

・そんなに食べてないのに痩せない

・このまま諦めたくない

・自分に自信がない

諦めるのはまだ早いです！

整体やジムでダイエットサポートを受けても痩せなかった。

ファスティングで体調不良になった。

ダイエット器具が家に沢山眠っている。

けれど、全く痩せない・・

「〇〇さんは私より若いから・・」

「私は根性ないから・・」

「時間がないから」

「めんどくさがりだから」

そう言い訳して諦めていませんか？

トレントのお客様は

40代〜50代のお客様が多く通い、

そして痩せていっています。

【50代・マイナス6キロ】

【40代・マイナス10キロ】

【60代・マイナス10キロ】

ダイエットの悩みはダイエット専門エステサロンにお任せください！

トレントはダイエットに特化したサロン。

なかなか痩せない

痩せたとしても見た目が変わらない・・

そのような40代以降のお客様が痩せるために

痩せる基本の食べ方

太らないお酒の飲み方

外食での選び方

代謝アップするお水の飲み方

などなど・・

お客様一人ひとりに合わせた

アドバイスと施術をすることで

体重も見た目も痩せることが出来ます。

集中プログラム中に太らない食生活が身につくのでリバウンドもせずに、ダイエットから卒業することが出来ます！

【集中プログラム15回・マイナス8キロ】

【可愛いデザインの服も着れるようになりました】

【50代・4ヶ月・マイナス13キロ】

【60代・集中プログラムマイナス・10キロ】

【夢の体脂肪率】

【50代・マイナス10キロ達成】

【40代・痩せたら若返りました】

【40代・まさか自分がマイナス10キロできるとは！】

【50代・身体がだるい、重いから解放されました】

【40代・家族に指摘され気になっていたイビキが減りました】

『１２０分×１５回　４ヵ月集中プログラム｜大分エステ』■何年も前から痩せたいと言っていませんか？・通販番組で買ったダイエット機器がいくつもある・流行りのダイエットを試しては挫折する・ジムやヨガをしても痩せなかった…

『40代50代！とにかく痩せたいのならダイエット専門トレントにご相談ください』このお洋服入るようになったんです！トレントでダイエットされたお客様は今までは体型を隠すお洋服ばかりを選んでいたけど、着たいお洋服を選べるようになった。 …ameblo.jp

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ダイエット専門大分痩身エステトレントお客様事例集

■24時間WEB予約→最新のご予約可能日

●《40代・パート事務》

1キロも自力では痩せることができなかったのに−9キロ達成！

念願の目標体重になることができました。

運動なしで背中のお肉がなくなりました。

痩せたキロ数以上に体型の変化を感じています。

●《40代・事務》

とにかく続いた試しがなかったダイエット。

私にもできるか不安でしたが、−8キロ達成。

ヒップ−10㎝、太もも−7㎝

悩んでいた太ももが細くなって嬉しいです！

●《40代・パート社員》

3ヶ月で10キロ痩せました。このままだと身体が心配…とご来店くださいました。

痩せる前は何をするにも面倒でした。

ですが10キロ痩せて身体が軽くなり、仕事も今以上の事を任されるようになりました。

●《40代・サービス業》

仕事で立ちっぱなしのムクミがひどかった脚も集中プログラム8回目には気にならなくなり、職場の制服のスラックスがユルユルになりました。

サロンで買ったホームケア用のクリームをお風呂上がりに塗ったらカチカチだった脚がみるみる柔らかくなり変化がわかるので楽しく続けられました。

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　　集中プログラムはこちら

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●《50代・福祉業》

いつも健康診断前に極端なダイエットを繰り返していました。そのため常に体調不良でした。
今回サロンで教えてもらった食事方法をやってみて食べないと痩せないことを本当に実感しています。

3ヶ月で7キロ痩せました。

職場の同僚、家族にも痩せたね〜！と驚かれることが多く注目を浴びています。

●《30代・公務員》

体調を崩してから何をしても痩せなくなりました。ウォーキングしたりプールに行ったり痩せるために色々取り組んでたけどビクともしない体重。

もう着れる服もなくなってきました。

ですが集中プログラム開始4か月運動はしていないのにお腹周りマイナス18センチ達成！

Tシャツ１枚でお出かけ出来るようになりました

●《60代・パート社員》

もう本来なら終活に入る年齢。だからもうダイエットで悩む時間を楽しいことに使いたい。そう思って集中プログラムを開始しました。サロンで教えてもらったお食事方法を実行したら、いつも感じていた体調不良もなくなりました。

マイナス10キロ達成！

洋服のサイズも11号→7号へ。こんなに早く目標達成できるとは思いませんでした。

●《30代・サービス業》

LLだった服はMサイズになりました

1番太っていた頃のスカートは手を離すと落ちてしまいます。クローゼットの服はどれも大きすぎて書い直さなきゃ、とうれしい悲鳴です。

●《40代・主婦》

高かった血圧が正常値になりました。

以前は138・98→118・86

まだ40代だし薬には頼りたくない。

子供のため、自分のためにダイエット決意しました。子育てに仕事に忙しい自分にも簡単に取り組めることばかりだったので無理なくダイエットできました。

毎週サロンで二宮さんと話すことが一番のデトックスです。笑

●《40代・自営業》

人生MAXの体重を見ました。ショックで落ち込みました。試着室にすら入るのが嫌でとにかくどうにかしたい。そう思ってダイエット開始マイナス８キロ！もう昔には戻りたくないです。

●《40代・会社員》

今までいろんなダイエットをやってきた。加圧トレーニング、パーソナルジム、ファスティング断食、、だけど毎回のダメ出しに心が折れ、通うことすら嫌になりました。だけどここに通って初めてダイエットが楽しくできました！私の忙しい生活でもどうすれば取り入れられるのか提案してくれ、簡単に出来るダイエットレシピの案をたくさん出してくれたから飽きずに取り組めました。

ご紹介したお客さまはダイエットで失敗を繰り返してきて、もう自分ではどうしようもない状態から、4ヶ月で４〜10キロ痩せています。

優先案内登録とは、

1番最初にご予約枠を公開・受付いたします。

ご予約枠に空きが出たときにご案内いたします。

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メニュー＆料金

ダイエットメニュー詳細

マイナス10キロダイエット

＊部分的に痩せたい部位がある。

＊ただ痩せるよりも見た目が変わります。

■60分　10,500円
◇はじめてのお客様
◇どんなコースか受けてみたい方
◇運動なしでサイズダウンしたい方
詳細はこちら　　　　　　　　　　

■90分×15回4ヵ月集中プログラム
◇70キロ以上の方
◇4ヵ月で2サイズ痩せたい方
◇人生最後のダイエットにしたい方

詳細はこちら

ファスティングダイエットプログラム

〈全国対応〉
サロンへの来店不要。

自宅でカウンセリングを受けられます。

こんなお悩みにオススメです　

＊健康的に体重を落としたい

＊体質から変えていきたい

＊腸内環境、便秘の解消

＊若返り、肌トラブルの解消

ファスティングダイエットプログラム詳細

どのプログラムも初回はカウンセリングが入ります。

単発60分、集中プログラムは上記の時間の他に、採寸、お着替え等を含め、30分程ゆとりをもってご予約をお取りくださいませ。

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【ダイエット】生理前の爆食を防ぐ方法

生理前の食欲増加をどうにかしたい！

生理前で食欲止まらず三日間暴食してしまいました。。

それから甘いもの欲が爆発してダイエット終了…

女性なら経験がある方が多いですね。

体重が増え、なかなか戻らない理由

生理前はホルモンの関係で身体に水分をため込みます。

なのでこの時に体重がなかなか減らないと感じます。

そして爆食をしてしまったなら余計に体重が増えたように感じますが実際は水分を溜め込んでいるだけなんです。

生理が始まり3～4日後くらいから水分が抜け始め、痩せたように感じます。（多い人で2キロの増減）

その後から1週間ほどがダイエットには最適な時期なので、ここでしっかり取り組む事をお勧めします。

具体的には何をするの？

生理前の過食や不調は女性ホルモンのバランスが崩れ始めてることで起こります。

そこで最低限、気を付けるポイントは3つ。

「バランスよく食べる」

「血糖値を乱す食べ方をしない」

「腸内環境を整える」です。

長くなりますので次回この3つについて掘り下げていきますね！

▶▶生理前の爆食を防ぐ方法

『１２０分×１５回　４ヵ月集中プログラム｜大分痩身エステ』■何年も前から痩せたいと言っていませんか？・通販番組で買ったダイエット機器がいくつもある・流行りのダイエットを試しては挫折する・ジムやヨガをしても痩せなかった…

『生理前で食欲止まらず爆食してしまいました』生理前の食欲増加でダイエット失敗生理前で食欲止まらず三日間暴食してしまいました。。それから食生活を正しても痩せずにダイエットを諦める…女性なら経験がある方が…

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【ダイエット】生理前の食欲増加を防ぐ方法

🔽前回はこちら

『ダイエット専門大分痩身エステトレントお客様事例集』■24時間WEB予約→最新のご予約可能日 ●《40代・パート事務》1キロも自力では痩せることができなかったのに−9キロ達成！念願の目標体重になることができまし…

今日は生理前の爆食、イライラをコントロールするためにできる事をお話しします。2〜3ヶ月集中して取り組むことで変わります。

バランスよく食べる

「まごにはやさしいわ」と言われる食品を中心に

手のひら1枚分のタンパク質と両手にのるくらいの生野菜

握り拳程度のご飯を一食に摂るのが理想的。

最低限、単品メニューにならないようにトッピングしたりタンパク質を追加したり工夫しましょう。

血糖値を乱す食べ方をしない

空腹の時にジュースやスイーツ、麺類、パン類を食べたりすると

血糖値が急上昇します。それを繰り返すと寝てる間にも低血糖になり24時間血糖値がジェットコースター状態になります。

それを防ぐのが「食べ順」「ゆっくり食べる」「食後の運動」です。食後の運動といっても大袈裟にランニングや筋トレではなく、後片付けをすぐ始めたり、数回その場ジャンプしたりスクワットでOKです。

腸内環境を整える

スーパーでのお買い物は加工肉や加工食品、

大型魚や海外産のお肉を避ける。

腸内で炎症を起こす小麦、乳製品を控えて、

乳酸菌や食物繊維を積極的にとる。

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【痩せる食事】和食・イタリアンのメリット・デメリット

大分県由布市のダイエット専門エステサロントレント　二宮こばとです。
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「痩せるためには栄養が必要です」と言われると、

うん、それはわかった。

では、具体的にどうしたらいいの？

となると思うのですが、なかなかわかりにくいですよね。

食事は大きく和食・洋食と別れますが、それを少し意識するだけでも、痩せることができます。

ダイエット中の和食のメリット

『ミネラルが摂りやすい』と考えて下さい。

ミネラルなしでは、脂肪燃焼サイクルを効率よく回す事ができません。つまりダイエットにミネラルは重要。

朝ご飯が、和食か洋食でマグネシウムというミネラルの量を比較してみると、

和食（ご飯・味噌汁・鮭・ホウレン草のお浸し）

マグネシウムは102ｇ

イタリアンでは（フランスパン・ベーコン・ウインナー・卵・ミニトマト・サニーレタス）

マグネシウムは28ｇ

これほどまでに違いがあるのです。

日本人のミネラル不足が加速してますが、この結果を見ると原因がわかりますね。

ダイエット中の洋食のメリット

味付けにお砂糖が使われていないシンプルなものも多く、ステーキやカルパッチョ、アクアパッツァ、マリネ、などはまさにダイエット向き。

旬の食材をシンプルに食べらることが出来るます。

ただ、選ぶ食材やメニューによってはハイカロリー（特に脂質が高くなる）になってしまうので注意が必要です。

和食だから痩せる、イタリアンだから太る

選べばイタリアンだって楽しめるし、

和食が良いって聞いたから和食にしててもそれだけで痩せるってことはないです。

朝はパン、お昼はパスタ、夜はハンバーグ。

など、気が付けばハイカロリーな洋食ばかりになっていませんか？

どちらを選んでもお店で食べるよりもお家で料理した方が味付けの濃さを調節出来たり使う油の量を抑えられるので、高カロリーな料理ほど手作りすることがオススメです。

体重が増加するには必ず原因があります。

昨日のお食事、いかがでしたか？

少しだけ自分に意識を向けてあげてくださいね。

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