加圧トレーニングQ&Aより

体験レッスンに来てくれたお客さんやお問い合わせでよく聞かれる質問の一つが

「本当に週１回でいいんですか？」

本当に週１回で効果が出ます。

通常の筋力トレーニングは２～３日おきにやりますが、加圧なら週１回で通常のトレーニングの同等以上の効果が得られることが実証されています。