昨日もお客さんが来る前の少しの時間に自分の加圧トレーニング。
食後１時間もたってなかったから、なんか全力が出なかったけど、やや重めのダンベルを使いました。
年明けから三日くらい動かなかったから、ダルくなって冷えていた体が一瞬で温まりました。
お客さんも正月は食っちゃ寝してた人が多かったみたいで、ほとんどの方が「体重が増えちゃった」とか「お腹が出ちゃった」な～んて言われてます。
特にこの時期にトレーニング頑張っておきましょうね。
自分で言うのもあれですが、加圧トレーニング後って一気に体が温まるのが実感できるんですよね。
冷え性のお客さんが来店されて、最初は手が冷たいのに、トレーニングを終えて帰る頃、皆さん体が熱くなって帰っていきますからね。
冷え性がつらいこの時期だから、冷えちゃってだるくなってても、加圧トレーニング頑張っていきましょうね。
トレーニングする前は億劫でもトレーニングが終了すると「やってよかった」って思えるはずだから。