まずは腹筋からだ!!!。まずは腹筋からだ!!!。まず1番最初は、加圧ベルトを巻かないで腹筋を何種目かやってから、上半身の加圧トレーニング、下半身の加圧トレーニングで、しっかり鍛えるぞ!!!。マシンがあるから本格的に加圧トレーニングができるよ。