爪先立ちをヤってもらっています。
回数をやると、キツくなってきますが、あえて重りを付けてやってもらっています。
ふくらはぎを強くすることで、脚の疲れ、むくみ、冷えなどを改善!!!。
もんだりしてケアするのも良いと思いますが、疲れたり、むくんだり、冷たくならないように、鍛えるのも良いと思います。
加圧トレーニングを定期的に続けると、全身の血流が良くなり、疲れにくくなり、むくまなくなり、冷え性、便秘などの不調も改善されます。
ダイエット目的の20代～50代の女性のお客様が多いのは確かですが、
力仕事をしている男性のお客様の体力作り目的のお客様も多いんですよ。
加圧トレーニングは、
トレーニング中はかなりキツく感じますが(最初はとくに)、実際は軽い負荷でトレーニングをするので、トレーニングが終わってからは、むしろカラダが軽く感じます。
古河加圧トレーニング
森 正郎
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