ベンチプレス
主に大胸筋(胸の筋肉)を鍛える種目。
バストアップに効果的!!!。
只今、古河加圧トレーニングで流行りの「バランスボールスクワット」。
徐々に効いてきます。
下半身全体、大臀筋(お尻の筋肉)、大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)、ハムストリング(太ももの後ろの筋肉)を鍛える種目。
お尻を小さくしたい!!!。脚を細くしたい!!!。人はコレ!!!。
お尻を小さくしたい人はコレ!!!。
見た目以上にキツイよ!!!。
■古河加圧トレーニング
インストラクター 森 正郎
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