２月１日から約８か月、週２回のペースで加圧トレーニングに通ってくださっている、３９歳男性のビフォーアフターを紹介させてもらいます。
これからお見せする画像のお客様は３９歳男性。
運動の経験は中学の部活（柔道）以来。
以前から加圧トレーニングに通ってくれている、お客様の紹介で、今年２月１日から週２回のペースで通ってもらっています。
加圧トレーニングに来る前に、置き換えダイエットに、２度失敗失敗したそうです。
ちなみに、置き換えダイエット中は、食べられないストレスのせいで常にイライラしていたそうです。
置き換えダイエット開始→９２kg
置き換えダイエット 後→８２kg
リバウンド →９６kg
年齢３９歳 身長１７３cm 体重９６kg
今年、２０１２年２月１日に初回の体験レッスン（３０分￥５２５０）に来ていただいた時の画像がこちらです。
２月１日 体重 ９６kg
そして、加圧トレーニングに通い始めて、１か月（６０分のトレーニングを週２回、合計８回の加圧トレーニング）で体重が１０kg減ったそうです。
週２回、６０分の加圧トレーニング合計８回で、体重－１０kg
の画像はこちらです。
３月１日 体重 ８６kg
この時、画像のお客様はとくには食事制限をしなかったそうです。
６０分の加圧トレーニング 合計８回で、体重－１０kgです。
実質、加圧トレーニングに費やした時間は、８時間です。
８時間で、体重－１０kg
と言っても良いのでしょうか....。
その後、画像のお客様は、食事制限を始めました。
「加圧スルメダイエット」などなど...。
その１か月後の画像はこちらです。
４月１日 体重 ８６kg
見た目の変化は、見てわかると思いますが、この時画像のお客様の体重の変化は無し。
実を言うと、画像のお客様の体重の減少はここでストップです。
体重の減少はありませんでしたが、加圧トレーニングで得られる効果は、実感してもらっていたと思いますし、見た目も引き締まっていき、お肌がつやつやにキレイになっていくのは、見ていてわかりました。
仕事で忙しく、トレーニングに使う時間も、あまり取れない方ですが、何とか時間をつくって、できるだけ週２回のペースで加圧トレーニングに来てくれました。
画像のお客様のご本人が良く言われている事は、
「疲れなくなった」
「イライラしなくなった」
などなど
加圧トレーニングの効果を実感してもらっています。
そして、初回の体験レッスンからの８か月後...。
なんと、体重は＋２kg
１０月１日 体重 ８８kg
体重は増えましたが、身体がキレイに引き締まってきているのが、画像からわかると思います。
画像のお客様は、最近、食事制限を究めてきました。
朝食 無し
昼食 会社のお弁当
夕食 野菜のみ
最近はほぼ１日１食です。
夕食が寝る直前になってしまう方なので、夕食の野菜をフルーツに変えるともっと良いです。
野菜も消化に良いのですが口に入れてから３～４時間、胃の中で消化されます。
フルーツならば、口に入れてから２０～３０分で消化されるので、寝るときに「胃を空にして寝る」事ができます。
「胃を空にして寝る」
これが、ダイエットの重要なカギを握っています。
ブログをご覧のあなたも
「胃を空にして寝る」
を、ぜひ実践してみてください。
寝つきも目覚めも良くなりますし、身体の余分な脂肪が減って行くのが、実感できると思います。
長い文になってしまいましたが、最後まで読んでくれてありがとうございます。
これからも、よろしくお願いします。
■古河加圧トレーニング
インストラクター 森 正郎
【お問い合せ】
電話番号：090-2723-3601
e-imail ：info@koga-kaatsu.jp