今日の食事&運動。

今日の食事&運動。

運動。7:30～8:00
加圧トレーニング
腹筋→背中→腕

1食目。13:00
蒸し野菜、玄米、プロテイン。


私の毎日の食事…。
画像の食事を毎日1食だけです。
朝食も夕食も食べません。

日曜日は、ほぼ外食になるので、パスタやピザ、ラーメンなどです。
果物しか食べない時もありますが…。


毎日の食事は質素にしようね。(^o^)

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