今日の食事&運動。 | 太もも、お腹まわりが気になる方は、簡単ダイエットの古河加圧トレーニング「古河、加須、幸手、小山」
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太もも、お腹まわりが気になる方は、簡単ダイエットの古河加圧トレーニング「古河、加須、幸手、小山」
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加圧トレーニング 茨城支部 森正郎(もり まさお)
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今日の食事&運動。
今日の食事&運動。
運動。7:30~8:00
加圧トレーニング。
肩→脚
加圧トレーニング後
ジョギング2km20分。
1食目。13:00
生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。
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