いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。
今日は、
に、ランチに行って来ました。(^o^)
今日食べたメニューは、
休日だけのお得なセットメニュー
・大豆ミートの新じゃがコロッケ
・ひじきの五目煮
・いんげんの胡麻和え
・とうふの赤だしみそ汁
・玄米ごはん
・選べるデザート(豆腐クリームデコレーションケーキ)
・選べるドリンク(穀物コーヒー)
追加で、テンペバーガー。
2週間くらい前から胃腸の調子が良くなかったので、思い切って食生活の改善をすることにしました。
食事を摂る時間は今まで通り正午から17:00の間に1食。
ミキサー(¥3000くらい)とジューサー(¥12800)を買ったので、これからは午前中にスムージーやジューサーで絞ったジュースや今日Ritz'nで買った三年番茶を飲むことにしました。
毎朝飲んでいたインスタントコーヒーは捨てました。
それと、今までスーパーで買っていた味噌や醤油などの調味料を全部捨てて、明日からは今日Ritz'nで買ったものに切り替えます。
いずれ野菜もオーガニックに切り替える予定です。
マクロビオティックが自分には合うみたいなので、平日は主に自炊していますから、少しずつマクロビオティックの料理を覚えていきたいと思います。(^o^)
人間の身体は頭の先から足の先まで、食べた物によって出来ていますから、身体を健康でキレイに保つためにも、日々の食生活に常に注意を払っていきたいですね。(^o^)
朝のスムージーやジューサーで絞ったジュースや、マクロビオティック、皆様の参考にしていただけたら嬉しいです。(^o^)
では、皆様。
今週も良い1週間をお過ごしください。(^o^)
古河加圧トレーニング
加圧インストラクター
モリザップ
森 正郎