今日の食事&運動。今日の食事&運動。運動。6:00~6:30#加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕1食目。9:00ジュース。(人参4本、バナナ2本、生姜少々)2食目。12:30蒸し野菜、フルーツトマト(^o^)、玄米、味噌汁。