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１、外見を整える
髪型、ちょっと痩せるなど、ささやかでも効果的。
２，自分との約束を守る
早寝早起きとか掃除とか、ちょっとした決め事を守ってみよう。
３，一日一善
善い人には、良い評価をしますよね？ 自己評価の基準も同じです。
自己評価が上がると、感情と気分が変わって、発想や考え方も連動して変わります。そして行動が変わり、習慣が変わり、人生が大きく改善します！
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