こんばんは、ヒプコです
心を守る無意識の防衛手段、前回の「投影」に続き、
今日は「抑圧」について書きたいと思います、
これもよく聞く言葉かもしれません、
数ある手段の中でもとても多く使われ、重要です。
「抑圧」は思い出すと心が耐えられないような記憶や、
認めたくない願望を無意識の中に封印し、
意識では思い出せないようにしてしまう作用です。
そうして一時的には心を守ることができますが、
無意識の深くに沈めた記憶や欲望は
浮上しようとする性質があるため、
また意識まで上がってこようとする時、
心が抵抗しはじめ、不安を生み、
「投影」の時と同じく、その歪みが神経症(不安障害)として現れる時があります。
原因不明の脅迫観念や恐怖症、頭痛等。
自我は「無かった事物」として抑え込んで守ろうとするのに、
無意識には問題を解決しようとする働きがあります。
封印を外そうと症状で訴えてくるのです。
解決されるまで。
「我慢」とは似て非なることかなと思います。
我慢については次回書こうと思います。
誰もが無意識にしていることだとしても
バランスのとり方が難しい時があります。
分かっちゃいるけど転ぶ心。
例えば気になるのが「良いこと日記」。
意識したものが大きくなるのも本当だとしても、
無理に書いていたり、違和感がある場合、
抑圧になってしまってる可能性があります。
前向きになりたい時に、とてもいい方法だと思うのですが、
自分の本心を知ることが先。
知った上での今の状況なら起き上がれます。
認めないままで上書きはできないのが心の機能、
勘弁してほしいですね。
ですので「嫌な事」を書きなぐって破って捨てる。
の方が良い時もあります。
今どっちの方がスッキリするだろう。
状況や性格によって、様々な方法があり、
一時保存が得策の時もあり。
正解がわからないままでも、心が限界を超える前に、
せめて自分だけはその声に返事をしてあげる事ができます。
こんな事があった
こんな思いをした
ずっと飲み込んだままでいたら
いつかココ(胸)が痛くなる （安 克昌）
心を癒す方法についても、この復習シリーズの中で
書いていきたいと思います。
本日もお付き合い下さり、ありがとうございました。
この夜も皆さまに、優しい夢が降りますように。
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