洗顔はぬるま水で！
おはようございます。
昨日の全力遠足のせいで全身若干の筋肉痛です🤣
なぜかブランコ押しまくったり、
全力疾走させられたり。
そんな本日のメッセージは
洗顔はぬるま水で！
寒くなってきて朝の洗顔が辛くなってきました。
寒いからとつい「温かいお湯」で洗顔してませんか？
洗顔する時の適温って知ってますか？
わたしは洗面所での洗顔が苦手で
ついつい朝風呂して洗うんだけどw
シャワーのついでだから
大体42℃くらいで洗っていました。
それも、結構強めのシャワーで💦
何度かお話ししたけど、お肌にとって
刺激は1番の敵！！
シャワーでの洗顔なんてもってのほか！
さらに42℃という温度！
ダメダメでした！
実は洗顔の適温は32-35℃と意外と低め
あまり熱いお湯で洗うと、
必要な皮脂まで一緒に洗い流されてしまうのです。
多分、多くの方が洗顔時のお水の温度が
冬場は高すぎ、夏場は低すぎると思います。
熱いと必要な皮脂が流れちゃうなら
冷たい水ならいいんじゃない？
って思うところなのですが。
冷たすぎると今度は汚れを落としきれないのです！
とはいえ毎日温度をきっちり計って
洗顔するのは面倒ですよね〜
32-35℃というと、真夏の水道の温度くらい。
外気温によっても、体感温度が変わってくるので
冬場は、ちょっとぬるいかな？？ってくらい
夏場は、もう少し冷たいのがいいなって感じるくらい。
もちろん、一回計ってみてカラダで
温度を試して覚えてもらうのが1番ですけどね！
あなたはいつも何度くらいの温度で洗顔してますか？
よかったらコメントで教えてね！
今日もみなさまの身の上に，雪崩のごとくハッピーが降り注ぎますように❤️
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