やだやだ。
脚のトレーニングはいつも憂鬱。
疲労度が半端ない。
学生時代運動経験ないから、追い込むための体力と精神力が備わってないのだ。
筋肉を追い込む前に心肺が参ってしまう。
我ながら情けない。
・カーフレイズ
・レッグエクステンション
・シーテッドレッグカール
・セーフティースクワット
はあ、しんどい。
スクワットをもう１セットしようかと思ったけど、頭痛と吐き気がとんでもなかったので終了。
あのままスタートしてたら、たぶん怪我してたな。
うん、賢明賢明。
さて帰宅して子供の世話が待っている。