今日も一日頑張った！
35歳からの私を救ってくれるのは筋肉と食事だと信じています✨
自分のためにやってるから当たり前なんだが、
誰も褒めてくれないから自分で自分を褒める！
今日も私よく頑張った！！笑
しかし、1人じゃなかなか追い込めないので、
セコンド（•••ではない、トレーナーさん！気持ちの上ではリングで闘ってるくらいの気合いで挑んでいる）必須です。
筋肉量が1キロ増えたので、
同じ量の食事をしても全然太らなくなりました。
もりもり食べてますが体脂肪も19%代をキープ。
セコンド様いつもありがとうございます
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★出演映画ドラマ情報★
映画「ファーストラヴ」 小山ゆかり役
映画「ひとつぼっち」公式Twitter 主演木村波子役
ドラマ『ｋｎｏｃｋｉｎ＇ｏｎ 冷泉＇ｓ ＳＰＥＣ Ｄｏｏｒ』 那須ナース役
SPECサーガ完結編「SICK'S」那須ナース役
amazonオーディオブック「アレク氏2120」那須ナース役