もしかして逝っちゃってる？
一昨日は自転車で走りに行き
昨日は家でダラダラと
今日は家の掃除してから買い物に出て
夏は暑いぜカレーだぜっって事でインド料理を食べに行った後
家でダラダラしてました
今晩はサッカーを観るので
その前に木曜日に走ったことをブログにしておこうと思います
まあ当たり前のように暑いこの頃ですが
この日も朝から茹だるような暑さ
暑さ対策トレーニングと題して走ることにしました
先ずはその暑さに打ち勝つ為にしっかり朝食を
洗濯モノを干して
10:15頃出発
コースは自宅を出てアップダウンのある内陸の道を行き(K63→K79)常総大橋まで出て
R356で佐原まで行き、いつものように香取神宮を経由してK44で成田まで帰ってくる
最近定番化しているコースをチョイス
最初は良かったですが
やっぱり暑さが堪えます
心拍数も高めに出ます
いつものように固定ギヤ一定出力でのペダリングを淡々と続けます
このギヤでもだいぶ坂をテンポ良く上がれるようになったし
平坦路も回転上げて回せるようになってきました
でもこの暑さやっぱり水分を多量に摂らなければダメですね
ツーボトルの必要性感じました
普段ツール缶搭載してるので新たにボトルとサドルバック購入することにします
前日の晩にオリンピック自転車男子ロードタイムトライアルをやってまして
ウィギンズがぶっちぎりで勝ちました
44kmを平均時速52km/hで走り切りました
平地は60km/h以上で巡航しているのでしょう
凄過ぎて笑います
で、僕も常総大橋のちょっと先からどれくらい自分の能力があるかやってみました
60km/hで巡航は無理なので52km/hでどれくらいもつかなぁって
結果スタートから2.1km地点で撃沈しました
神崎大橋まで持たせるぜーって意気込みでしたが
全然へなちょこで無理でしたorz
僕もカンチェラーラのように
ダイナミックに腰で踏んでる感じでペダリングできるようになりたいなぁ
遠い夢だ（苦笑）
暑かったけどそれなりに楽しくトレーニングできました
途中、道の駅さわらで小休止
あのニャンコに会いに行きました
テントの下のベンチでボトルの水を飲んでましたが
この日はニャンコの奴いません
「なぁ～んだつまんねーな」と思ったら
木製のテーブルの下になんか見えました
いたっ！
いたけどコイツ死んでるんじゃね？
そうだとしたら嫌なもん見ちゃったな。。。
と安否を確かめに横に回ってみます
こりゃ死んでる雰囲気ではないな
この茹だるような暑さで寝てるだけ
少し安心しました
で、暫くして隣のテーブルに道の駅内でお弁当を買ってきた年配のご夫婦が座ると
すくっと起きだしました
一瞬こっちを見ましたが
自慢の猫レーダーにこちらには何も反応が無いと見るや否や
すぐさま隣のテーブルに座る年配のご夫婦に媚を売っていました
ちゃっかりしてらぁ
でもこのニャンコ、この間会った奴と違います
あいつは何処にいたんだろうなぁ
走行距離：77.3km