1. 礼
2. 準備体操
3. 基本練習
4. ミット打ち(連撃の形)
5. 胴突きの打ち込み
6. 空乱
7. 防具練習
8. 整理体操
9. 礼
本日は基本の蹴りと受け身の反復練習を重点的に行いました。
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