1. 礼
2. 準備体操
3. 基本練習
4. 連撃の形
5. 形稽古(地撃1~5本)
6. 空乱
7. 組打ち
8. 防具練習
9. 勝負練習
10. 礼
本日は基本的な防御を身につけるために、体幹を鍛える稽古を行いました。
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