1. 礼
2. 準備体操
3. 基本練習
4. 形稽古(地撃之形)
5. 空乱
6. 技(関節技)
7. 整理運動
8. 礼
本日は、日本拳法の礼式、呼吸法を復習し、空乱稽古で実践的な攻撃と防御を練習しました。
☆品川区の近隣で武道・格闘技にご興味のある方は、ご連絡お待ちしております。
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