あなたの毎日もHappyにしちゃう
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です
昨日のディズニーの記事も
更新したいわ〜ん
と思いつつ、
と思いつつ、↑
Sちゃんとその彼氏サマにも逢えたし！
落し物して ひと騒動起こしたし！笑
ランドに行ってシーにも行ったし！
こっちの方が、
特に女子にとって重要事項だと思うことを
今日は書き留めておきますね
美肌になるための重要事項です。
人によって合う合わないはいろいろだけど…
ワタシはかなり敏感肌なので。
精油でもかぶれるし。
刺激があるとすぐに赤くなるし。
だから敏感肌の方には、何か参考になるかと思います♡
本当に自分を大切にするということ
って記事を書いておきながら…
毎日のように滝行してた？！
っていうワタシの話。笑
もうずっと細く長〜くお世話になってる
志村医院の白雪姫のような美肌の女医先生に
シャワーは滝行と同じよ！
毎晩シャワーだなんて、
信じられないわ！
やめてください。もぉ〜
と怒られたのでございます。笑
石けんやボディソープで洗うから
皮膚の油分が落ちちゃって、
だから保湿しなきゃいけなくなって
いろいろ基礎化粧品が必要になって、
いろいろつけ過ぎるから
肌の本来の機能が弱ってしまって
肌荒れが起きる。
だから
石けんやボディソープで洗うのは
毛が生えてるとこだけでいいのよ！
と、昔、志村先生から教わってから、
その通りにしているのですが…
CITTA手帳のワクワクリストに
□美肌になる
って書いてあるのですがね…
そこからとりあえず
→ビタミンCをたくさん摂る
→余計なことをしない
と書いたわけです。
↑コレを大量摂取してます♡
そこまでは、間違ってない…
と思うのだけど、
乾燥する〜…
乾燥して痒い〜…
って、
今週、皮膚科に行った次第でした。
ま、アレルギー用の常備薬、クラリチンの
残りが少なくなっちゃったから、
それを貰いたかったのが、一番でしたが。
緊急のアレルギー(蕁麻疹とか気管の腫れとか)が
急に出た時に、クラリチンが無いと
大変なことになるので…！！！
で、志村先生に言われたこと。
「石けんで洗ってないでしょうね？」
→洗ってません。
毛が生えてるとこだけです
「服は化繊じゃない？パジャマとか。」
→コットン100%です！
「変なものつけてない？オイルとか？」
→精製水とワセリンだけです。
ウッカリなものをつけると肌荒れしたりして
怖いからやめました
↓
「それは結構ですねでも、
でも、 水(精製水)と油(ワセリン)のバランスが悪いと
その中間も必要だから…
そうね、コレ使ってみたらどうかしら？
」
」って、
NOVのオリゴマリンローションと
GRAFAのモイスチャーキープミルクの
サンプルをもらいました
↑これはなかなか良いですよ♡
「あとは、そうねぇ、擦ってない？
シャワーもダメよ！」
→…ほぼ毎日シャワーです…
↓
「シャワーなんて滝行と同じよ！？笑
やめてください。お風呂にして！
お風呂にちゃぽんと浸かってるだけで充分！
擦っちゃダメ！いい？」
と怒られたわけです
滝行って…
修行じゃんか…
そんなわけで、
できるだけシャワーではなくお風呂にすること
を誓いました
実はお風呂に浸かるのが苦手でして
だって、とても面倒くさい
すぐのぼせるし
でも、極力 お風呂にします
汗をかいてデトックスのため
だと思っても、
なかなかお風呂に入りたい気持ちには
なれないのだけど、
美肌のため
だと思えば、お風呂に入ろうって思える
女の脳みそなんてそんなもの？
単純ね
いや、でも、
なんのためにそれをするのか？
理由って大切！
ちなみに、一昨日は、
ホテルでもお風呂にしました
美肌になるための追加事項
◎できるだけお風呂にする
※ちゃぽんと浸かるだけ！
あとは…
ワタシは敢えては書いてないけど…
◎水をまめに飲む
◎良い油を摂る
※マーガリンではなく絶対バター！
とかも大切です
あ、基本は精製水と白色ワセリンですが、
それに加えて、
乾燥するところには
ヒルドイドと京かえるの肌断食クリーム(？)と
時々ホントに少量のベビーオイル(新生児用)
を使ってます。
ヒルドイドは凄い！
けど、あくまでも医薬品だから。
頼りすぎないようにしたいなぁ、と思ってます。
最終的には、
完全に精製水とワセリンだけにしたいなぁ
あ、香りが割と好きな
CUCCIO(クシオ)のボディクリームは
髪の毛をまとめる時につけたり、
手とか肘に時々つけます。
CITTA手帳ユーザーのみなさま！
ワクワクリストに、例えば…
□美肌になる
って書いたなら、
「そのためにはどうするのか？」
を考えてくださいね！
その答えが見つかったら、
それをワクワクしながら実行するのみ！
逆の順番のパターンもありますね！
□毎日のお風呂に入る
って書いたなら、
「どうして？何のために？」
を考える。
美肌になるため♡
とかね、
ワクワクする理由があると続けられるから。
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こんなんでもワタシ、ヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡
ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするためにヨガをやってます♡
好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ！
運動しなきゃ！だけど運動苦手…だからヨガ♡
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YOGA Instructor
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