こんばんは、ＪＰＨＭＡ認定ホメオパス藤崎です。
夏至点を過ぎ、いよいよ夏を体感する季節到来ですね。
今回は、この季節の養生についてまとめてみたいと思います。
夏の3か月は万秀（ばんしゆう）といい、草木の成長が著しく、万物が繁り、花は咲き乱れ、光の量も多く、陽気に溢れる時期です。
天地のエネルギーの交流も多く、上昇する熱で積乱雲が発生すると、今度は夕立や雷となって天の気が大地に降り注がれます。
同じように体の中でエネルギーの循環を司るのは、血液であり心臓です。
陰陽五行では、古くから夏を心臓が司る季節としてきましたが、陰陽五行は、マクロコスモスである宇宙の摂理とミクロコスモスであるカラダを相似的に捉えています。
私たちのカラダも陽気を全開する花のように、全てを外に出すように働きます。体内の老廃物や毒素を汗で発散できるのが一番簡単です。熱の発散がうまく行えないと、陽気が胸にこもり、心臓への影響がでます。つまり、身体全体が熱く感じたり、冷房や冷たい飲食物を好むようになったり。熱中症や脱水症状をおこしやすいともいえます。また、心臓の機能が弱ると、血液循環のトラブルも出やすくなります。顔色の悪さ、手足は冷えるのに頭はのぼせる冷えのぼせの状態、立ちくらみなどもそうでしょう。
ここで考えるのは、やっぱり血液は文字通り、丹田（赤い）＝腸の部位になくっちゃね、ということ。骨髄で造血はされるというのが西洋医学的な理解ですが、腸造血説が自然療法をやっていると頷くことが多い私です。そういう意味でも、丹田にこそ熱がしっかりあること、が大事だなと思うワケです。胃腸が冷えて胸に熱がこもると食欲不振や下痢に陥りやすくなります。もうひとつ、陰陽五行では、「心」は心臓だけでなく、精神活動を調節する器官ともみます。意識や思考、睡眠と関わるともいわれます。このあたりのトラブルがある方も、心臓を意識してみると良いかもしれません。
さて、養生法。
苦味は心に入り、心の陰気を補い、暑気払いの作用があります。ビール、ではなくって、自然の苦味をとりたいものです。また湿度の多い時期ですから、湿気を助長する甘味にも要注意。摂りすぎると、脾を痛めます。ちなみに湿気を払うには酸味がおススメ。食欲の改善や、夏の倦怠感にも◎。また色味としては上手に「赤い色」を取り入れること。心に負担をかける牛肉、ウィンナーなどではなくて、人参、梅干し、赤みそ、赤米、番茶、杏、クコなど。旬のものをとりいれる、というのは、本当に大事なことですね。加えて、身体を適度に冷やす夏場のナス科、ウリ科の食べ物は上手にとりいれたいものです。
最後に、体感的には夏はそれこそ夏休みの終わりまで、また9月に入っても感じることが多いですが、暦の上ではすでに土用～秋を迎えています。誰かに指示される養生ではなくって、自分で暦を読みながら、養生したいものです。
最後に、「赤」といえば、梅干し、赤シソ！
暮らしに虹をかける会では、7月11日の勉強会の後、紫蘇仕事をやります！
ぜひ皆さんで、「赤」を感じよう♪
お待ちしてます！
■ 2015年活 動 予 定 ■
7月11日(土)・AM 勉強会（担当：山本）・・・受付中
「化粧品成分を読み解いてみよう！！」
FBイベントページ
https://www.facebook.com/events/1655659034664515/
場所 : 肌ちえサロン(北九州市小倉南区湯川 安部山公園近く)
参加費：１０００円、１０名まで
参加特典：３０ml アロマ虫よけスプレー（ノンケミ
カル）
昼食希望の方はプラス500円です。
・ PM みんなでチャレンジ紫蘇仕事! ・・・受付中
FBイベントページ
https://www.facebook.com/events/844165572323120/
場所 : 肌ちえサロン(北九州市小倉南区湯川 安部山公園近く)
参加費:500円
参加特典:紫蘇ジュース1リットル(要容器持参)
8月1日(土) 自然をもっと感じよう！夏の野外活動 in 赤村♪
(参加型ミニキャンプ)
FBイベントページ
https://www.facebook.com/events/383647348509181/
参加費:大人⇒2000円 子ども⇒ 800 円
※未就学児無料
※参加上の注意※
▼あくまでも山の中です。
お子様は特に動きやすい服装、
ケガ防止の為、長袖、長ズボンの着用をお願いします。
▼万が一のケガや事故の無いよう
お子様からは目を離さないで下さい。
当会及び会場では責任を負いかねます。
◆お申込み方法◆
kurashi-nizi☆outlook.jp の☆を@に変え
以下内容をよろしくお願いします。
件名 夏の野外活動の申し込み
①お名前
②連絡のつく連絡先電話番号
③参加人数(お子様の人数など)
④※参加上の注意※への同意 する・しない
⑤集合場所 ("源じいの森"or"風の杜")
お申込み後確認のメールが届きます。
kurashi-niz☆@outlook.jp（☆→@） からの受信が可能なように
受信設定をよろしくお願いします。
定員20名(未就学児を除く)です!!
9月5日(土) 宇多川久美子先生講演会
日時----2015年9月5日 土 曜日
(１３時開場、１３時半開演、１６時終了)
場所---北九州市 黒崎COMシティー7F こどもの館
参加費--- 早 割 (6/22 12:00 ～7/20 12:00) 2000円
前売り(7/20 12:00～8/28 12:00) 2500円
当 日(8/28 12:00～ 9/5 当日) 3000円
※同伴としての18歳未満の方は無料です
申し込み方法⇒こくちーずorメール
■こくちーず
http://kokucheese.com/event/index/303643/
■メール
kurashi-nizi★outlook.jp(★を@に変え) へ
以下内容を送信下さい
1.お名前(同伴者さまおられる場合代表者様のみ)
2.電話番号(本人確認の為)
3.連絡用メールアドレス(確認メールが送られてきます)
4.大人の同伴者さまのおられる場合は同伴者さまの
お名前・フリガナ・連絡先。
5.振込される方のお名前(違うときのみ記載)
※携帯のメールアドレスからお申込みされる方は
こくちーず(info★kokucheese.com)
暮らしに虹をかける会(kurashi-nizi★outlook.jp) の
★を@に変え
両者のメールが受け取れるよう受信設定ををお願いします。
☆各勉強会のお申込み方法☆
kurashi-nizi☆outlook.jp の☆を@に変え
以下内容をよろしくお願いします。
件名 〇月の勉強会申し込み
①お名前
②連絡のつく連絡先電話番号
③参加人数(お子様の人数など)
④必要に応じてランチの申し込み（要or不要）
お申込み後確認のメールが届きます。
kurashi-niz☆@outlook.jp（☆→@） からの受信が可能なように
受信設定をよろしくお願いします。
※只今勉強会の開催場所は現在全て肌ちえサロンです。
住所 ➡ 北九州市 小倉南区 湯川 3-8-16
みなさんとお会いできる時を楽しみにしております
