今日ゎジムに５時間ほど いましたぁ♪(*ゝヮ∂)
久しぶりにプールにも入って、ビートバン持ってばた足をし続けたり(ふつうに泳ぐと肩がデカくなるらしぃので)、水中ウォーキングをしたりしてました。(´∨｀)
んで プールにつかってたら体が冷えたので、採温室(？)とゅぅ、サウナの軽い版のとこ(約６０℃)に入ってたら
気持ちよくなって軽くウトウトしてしまって
あかん、コレでゎ 暑い日に車の中で置き去りにされたみたく死んじゃう!!!!(жδж;)
そんなんでテレビに出たくなぃ!!!!!!!と思って
なんとか こらえたりもしてました(・へ・｀)
生きるか死ぬかの戦いをこんなとこでするとゎ!!!!Σ(◎д◎;)笑
マシン×スタジオ×プール×サウナは さすがに体力消耗…(´へ｀)
でも代謝とかゎよくなってきてそぅ☆最近☆ヽ(＊´∇｀＊)ノ バンザーイ
明日 朝起きたら ３キロぐらぃ減ってたら うれしぃのになー(p*′∪`q)笑