久しぶりに
砂の入ったアサリを食べた後みたいな
ざりざりとした不快感があった
最近の私は
ネガティヴな感情
不快感
が起こったら
感じきるようにしてる
それまでは
無理くりポジティブ～
ありがとう
感謝します
唱えまくり
でした
でも、そーゆーのって
一時的には好転するんやけども
すぐにぶり返すんだわ
やっぱり
怒りを感じたら
怒りまくったらいいし
不満やったら
不満をぶーたれる方が健康的
怒りなんてね
しまい込んだつもりでも
ツワリの時とかに
いきなり夢に出てきたり
無性に怒りが湧いちゃったりして
大変でした
ちなみに
昨日の不快感は
深夜の授乳の合間に
ノートに書き出してみて
何かちょっとちゃうな～と
思いつつ
寝落ちしてて
朝目が覚めて
私が感じた不快感の意味がわかった
そして
お昼になって
そこまで気にすることでもなかったなと
思った
やっぱり
感じきる方が
立ち直り早いな