2016年8月記事の再アップです
お盆休みは終わりましたね
いかがお過ごしでしたか？
私も体調崩したのもあるけど
ひたすら自分と向き合ってた
時間でした
今月の宣言にしてる
自愛
この自愛が
どーりで効かなかったか
理由が明らかになりました
これは
行って気づいたことなんだけど
自分の理解を深めるために
シェアします
これまでの私の状態
ガマンや怒りでいっぱい
そして
それを一生懸命押さえつけてた
その上で
自愛をやってた
分かるかな？
ガマンや怒りでいっぱいになってる
その隙間に自愛を入れてたんです
だからか
小さい良いことはあるって感じ
すると
イラっとする出来事がやってくる
私、産後クライシスかしらとか
思いましたもん
でも、そーじゃなくって
イライラは
怒りやガマンを出させようとする
起爆剤だったのね
でも私
起爆剤と気づかず
子供に対して
怒ってはいけない
とか
すぐにキレる、怒る奴は
けしからん（＝主人
）
）とか
こうあるべき理論で
怒りやガマンに蓋をしてたんです
そうするとね
ぷすーぷすーと
私の中で怒りやガマンが
発酵してきてるから
ちょっとしたことでも
イライラしだすわけです
そこで私は
イラっとしたら
怒ることにしました
でも、今まで
怒ってはいけない
冷静であらねばっていう私には
怒りを出すのはとても難しいー
そこで
とりあえず怒りを感じたら
ブツブツ言ってみることから開始しました
これオススメです
するとね
ちょっとラクになってきたし
主人や子供にも
〇〇が嫌だって伝えやすくなってきた
つまり
ガッツリ溜まってた
ガマンや怒りが出てって
自愛が入り込む余地ができたのね
何よりも
目から鱗だったのは
怒っていいんだ
ってこと
私は
ずぅぅーーっと
怒っちゃいけないって思ってたよ
大人気ないとか
そんなんじゃなく
怒りを感じてしまうことに
罪はないよね？
そして
怒りを感じてる自分を
ちゃーんと受け止めてあげるのも
自愛なんやと思います
自愛を深めてった先に
私がやりたいことって何だろうと
ちょっと楽しみになってきた
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これは
私にはめんどくさくなくて
楽しいし
だから
お互いにハッピーなのだね
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