こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター ＠長久手
ダイエットトレーナー
パーソナルトレーナー
最近よく相談されるのですが、 「ダイエットしたいんですが、何から始めればいいかわかりません」
私には目から鱗でした。まずすぐに行動にうつすことができる方はいいですが、1つアドバイスするとすれば、
食べた物をすべて書き出す
ことだと私は思います。単純なようで、なかなか把握できない自ら口に入れたものです。
食事内容を見直す前の、ダイエットの準備段階でやって欲しい行動です。
ダイエットには準備期間が必要な方もたくさんいます。いきなり自己流でダイエットすると成功はしますが、リバウンドや食べ物への執着につながってしまう方もいます。
まずは相談
して欲しいですね。ダイエットは二人三脚の方が冷静に判断できますよ。
【オンライン個別相談】1h5000円
→オプションにてその後3日間ほど食事サポートをつけれます。
【グループ相談】3名様以上1h3000円
【3ヶ月ダイエットオーダーメイドコース】
カウンセリング後に料金が決まります
↑ダイエット中はこんな言葉に助けられる時もありますよ。笑
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長久手市バランスボールレッスン
長久手市戸田谷1401
ユーロJスペース名古屋
サチフル英会話クラブさんショールーム
10時30分から11時45分
レッスン価格 2000円
※賠償責任保険に加入しております。
安心してレッスンにご参加下さい。
保険適用は保険会社の判断によります。
1月6日
1月13日
1月20日
1月27日
毎週水曜日
ご予約は
kyoryu0406@gmail.com
または、下記よりLINEのお友達登録後
希望日をお知らせ下さい
レッスン後の一コマ
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