早５ヶ月。。
腸内環境を整えるための腸活。
摂取する油の見直し。
自分の遺伝子を知るDNA検査。
今の腸内環境を知る腸内フローラ。
その他、
グルテンフリーを心がけたり。
毎日酵素を摂り入れたり。
筋肉維持の為、
毎日プロテインを摂り入れたり、
体幹鍛えるパーソナルトレーニングをしたり。
何だかんだと続いてます
それに加え、数カ月かけて
ホルモン免疫栄養学を学びに！
なのに。前回。
うっかり日にちを勘違いして、
欠席してしまったという大失敗
珍しくやらかした……꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ
すかさずいつもお世話になっている
美容ディーラー益田さん登場😎
「僕でよければ、僕のお伝えできる範囲で講習します！お時間いかがですか？」
なんですとーーー
ありがたすぎるやないのーーー♡
お願いします(＞人＜;)
もちろん即答😅笑笑
という事で、サロンでやってもらいました。
ザーッと２時間ほど。
益田さんオリジナルテキストまで作ってきてくれて😭ありがとうございます😭😭😭
1番基礎となる「貧血について」
コレを欠席してしまったという……
なんてこったー((유∀유|||))
女性は貧血気味の人が多い。
生理、妊娠、出産…
すごい量の鉄を使うのです
貧血にならないためには、血を作るお食事を意識すること！
だけど以外と毎日摂り入れられないもんです。
血を作る栄養素を摂取しても
タンパク質とビタミンがないと吸収出来なかったり、胃腸が元々悪いと吸収されなかったり、
色々関わりがあるようです。
イライラ、鬱、精神的不安定、重大疾患
様々な症状で現れたりするんです。
食べたもので体は作られる
まさにその通りだと。。
劇的な変化を即時体感出来るわけではないかもしれないけど、
身体は一生もの。
健康でいるためには、土台作りからですよね！
美肌作りももちろん同じです。
ホルモン免疫栄養学を勉強しながら
自分の身体と照らし合わせて、
知識を深め吸収し、
インプットしたことを
お客様にアウトプット出来るように
これから勉強していきます
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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⚜エステティシャン 関 香理⚜
2016/1月号
雑誌"DRESS"大人の全身美特集に掲載されました
