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【生涯歩く身体づくりをサポート】
"還暦パーソナルトレーナー"
"ウォーキングスペシャリスト"
カズ・山田です。
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いつもご覧いただきありがとうございます!
【体力ついてきたわ〜】
木曜日は
セミグループトレーニング日。
50〜70代の方々中心です。
ある70歳前後の女性。
もう4年ほど。
当初は
ヒザ回りが痛い…
夏でも冷えるから
アンダーウェアは欠かさない…
痛み用のロキ〇〇〇の湿布はよく使う
そんな感じでした。
ラストにワイドスクワットをやりますが
当初は浅めに10回が限度。
改善できるよう
微妙に
内容を変えてきて
今は
ワイドスクワットは50回。
(2kを持って)
『私、体力ついてる気がします^o^』
ヒザの痛みはなくなり
夏のアンダーウェアは必要なくなり
ロキ〇〇〇もいらなくなりと
いつのまにか
良くなってるわ!
ていう感じです。
さらに
姿勢が良くなるよう
進めてます。
しかも
本音爆笑🤣トークしながら^o^
少人数ですから
身体の症状を把握しつつ
改善できるよう
進めています。
改善が嬉しく思います♪♪♪
ペアでもOKです🙆♂️👇👇
まだまだこれからです♪
生涯歩く身体づくりのために
さまざまご提案させていただきます♪
まだまだ身体をあきらめない^o^
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宇都宮線・大宮から1つ目土呂駅徒歩3分
さいたま市北区植竹町2丁目
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〈健幸サロン〉[※完全予約制です]
【B-Life・ビーライフ】
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◆一社)日本ウォーキングスペシャリスト協会
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