こんにちは！
大船・藤沢の整体サロン『エルバード』の大田ゆうこです。
昨日はエルバードで初の
バランスボールレッスンを
開催しました
湘南エリアで
バランスボールインストラクターをしている
LINA先生が来てくれました‼️
産後2ヶ月から1歳までのお子様をもつ
ママさんか参加してくださり
赤ちゃんを抱っこしてエクササイズ‼️
みなさん初めてのバランスボールエクササイズ
そして育児で少し疲れているかなぁ
不安な表情で来店される方もいらっしゃいました
まずは骨盤チェック
産後の骨盤って反り腰になって
うまく動かせないくらいカタイ
みなさんも自分の骨盤にビックリ
軽いマッサージでほぐします
そしてLINA先生のスマイルと
楽しい音楽
でスタート
正しい抱っこの仕方
座り方から始まり
とにかく笑顔でやり続けます
バランスボールは
赤ちゃんの寝かしつけに最適なんです
バランスボールエクササイズは
リハビリ用に作られた運動器具なので
関節に不安負担をかけることなく
老若男女問わず使えるので
ママじゃなくても寝かしつけができちゃう
バランスボールってスゴイ
なんて感動していると
続々と赤ちゃんが眠り始めました
赤ちゃんが寝たら側でネンネしてもらい
ママさん1人でエクササイズ
45分ですが
有酸素運動と筋トレを組み合わせ
みなさん汗をかいていました
そして終わったらみんな笑顔
・楽しかった〜
・バランスボール買おうと思います
・とにかく楽しい
などの感想をいただき
3回コースを予約する方もいらっしゃいました
彫刻リンパの骨盤ケアと一緒に行うと
より効果的
リンパも受けようかなぁと
の声もいただき
ホントに嬉しかったです
次回は10月29日火曜日13時スタート
空きが若干ありますので
悩んでいる方は
ご予約オススメしますよ
可愛い後ろ姿にパチリ
♪ 保育士による託児あり
♪ マタニティケア・ 産後ケア・骨盤矯正・オトナの体型もどし
♪ 温活・彫刻リンパ®︎で妊活・ベビ待ちをサポート
♪ 産後の痩身・体型戻しに効果絶大【彫刻リンパ®】湘南第一号店
♪2018年4月より鎌倉の産婦人科のトリートメントに入っています♪
２０１６／５オープン「湘南鎌倉バースクリニック」そばの託児あり骨盤ケアサロンです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
L.BirD （エルバード）
マタニティ整体 湘南大船店 ・ 彫刻リンパ®︎ 湘南店
彫刻リンパ®プロフェッショナル養成スクール湘南校
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