こんにちは！
鎌倉山崎・託児あり骨盤ケアダイエットサロン
『エルバード』の美ボディメイクプログラム
担当のAIです。
さて、昨日はリニューアル後初の美ボディメイク 😍
パート1では
音楽に合わせてストレッチandトレーニング、
ほぼ、休む暇なく動いていきます！！
50分で全身スッキリ！！！
ハードですが達成感はあります（笑）
ボディメイク に合う音楽もこれからたくさん探していきますね💖👍
少し休憩し、
パート2はじっくりと部分ごとにフォーカスしていく内容！！！
身体の使い方や正しい位置でしっかりと自分と向き合います！！
今回は
おしりと背中を鍛えていきました😊♥️
あとは膝が真っ直ぐに伸びないお悩み解決に向けて、少しずつステップを踏んでいきました！！
次回は2月18日！！！
託児ご利用の方はご予約はお早めに♪
やっぱり、生きていく上で最も重要なのは健康でいること！！
健康でなければ、なにも務まりませんよね、
怪我や、不調のない毎日が送れること、とても幸せなことです❤️
自分の幸せは自分で作るのですよー♡
お家ではなかなか、1人で継続して頑張れない方も、エルバードでぜひ一緒に身体動かしましょう👍👍💙💙
美意識の高いメンバーとスタッフがいつでもお待ちしてます😊
✨✨✨
p.s（古い？）
私も美意識をもっと高めたい！！
美ボディ、美肌になりたい！！素敵に年を重ねてゆきたいっっ
まずは
サロンスタッフに指摘され、今日からオイルクレンジングを辞めました！！！
今まではベビーオイルを使ってたので（笑）
落ちれば良いと思い込んでいた価値観、打破します（笑）
保湿についての考え方も改め、改善していきます！！
美容の情報交換や、本当に良い化粧品情報も教えてくれる、@エルバード
皆様も一度遊びにいらしてくださいね😊
赤ちゃん連れでも託児が使えるのがエルバードの魅力！！
レッスンのウォームアップ動画ほんのすこしだけっ💖
（途中、雑音がはいります、すみません😅）
ブックマークお願いします♡
♪ 保育士による託児あり
♪ マタニティケア・ 産後ケア・骨盤矯正・オトナの体型もどし
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♪2018年4月より鎌倉の産婦人科のトリートメントに入っています♪
２０１６／５オープン「湘南鎌倉バースクリニック」そばの託児あり骨盤ケアサロンです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
L.BirD （エルバード）
マタニティ整体 湘南大船店 ・ 彫刻リンパ®︎ 湘南店
彫刻リンパ®プロフェッショナル養成スクール湘南校
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住所 ： 神奈川県鎌倉市山崎 1152-4-B1
（JR「大船」駅より徒歩15分、湘南モノレール「富士見町」駅より徒歩4分、湘南鎌倉バースクリニックすぐそば）
電話番号 ： 080-3087-7212
※施術中はお電話に出ることができません。ご予約・お問合せはなるべくメールフォームもしくはEメールでお願い致します。
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