ファスティング！

こんばんは

タイトルの通り。。

今日からファスティングを

2年前のblog(コチラ)にFas-Fasのことを書いてましたが

ファスファスとは、酵素ドリンクのことで

人が生きていくのに酵素は必須アイテム

まばたきをする

運動する

内臓を動かしたり、食べ物を消化したりすることにも

この酵素が、無駄遣いされてしまうと

老化の原因になったり

代謝がさがってしまったり

ファスティングで、普段働きっぱなしの内臓を休ませてあげることによって

身体の代謝をあげてくれる

『ファスファス』はこだわり抜いて、水も砂糖も一切使用せず、60種類の野菜と果物だけを長時間かけて酵素させた酵素ドリンクなのです

他の酵素ドリンクとの違いは？

10%も入ってるアロエベラと根菜の多さ

500ml   ¥6500-(税別)

防腐剤なども一切使用していないFas-Fas 

色んな酵素がでていますが、毎日飲むものなので安心して飲めるものを選んでいきたいなと思います

今日は夜ファスファス+準備食(玄米のお粥がお気に入り)

⇧このファスファス原液を3～5倍に炭酸水や水で薄めて

完 成 

ビールみたいに見えますが。。酵素ドリンクです（笑）

明日も1日、2～3時間おきに酵素ドリンクを

酵素ドリンク以外はお水か炭酸水をこまめに飲みます

ファスティングが終わったあとは

さぁ食べたかったものを   何でも！！

ではなく（笑）

回復食をいただきます

よく言われているのがまごわやさしい

「まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも」

を中心に(お魚は動物性たんぱく質になるので、なるべくファスティング後3日後あたりから)

消化の良いものを。。

ファスティングはダイエットが目的で始める方が多いかもしれませんが、食べ過ぎや添加物のたくさん入った食事など

こういった食生活の改善のきっかけにもなってくれるのでオススメです

今回のファスティング結果は次回blogにて報告させて下さい～

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