おなかを
引き締めたい！！
夜の白米禁止も
ひと月
守れるように
なったし、
おなか
スマートに
していきたいね。
在宅勤務の
ときには
紅茶が
お口のお供。
最近、首の
調子も
だいぶ
よくなって
きたので。
プチ筋トレ
再開。
お湯を
沸かしている
あいだの
待ち時間。
うでたてと
腹筋を
はじめ
ました。
２０回ずつ。
少しずつ
だけど。
これで
おなかを
シャープに
していけると
いいな。
地道に
がんばろう！！
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ももも鍛えたいのですが、スクワットをはじめる度にひざを痛める、を繰り返しているので別の方法を考えなくては。