今日は、白石でサロンを始めた初日から
お付き合いのあるお客様が、個別ヒーリングヨガセッションを受けに、あいの里まで来てくださいました＼(^-^)／
久しぶりに色々とお話を聴けて
私も楽しかったぁ！
最近は、ご希望の方には
ヨガセッションに入る前に
気になる色を一色、(もしくは二色)
選んで頂き、
色のキーワードをお伝えしながら
今の気分や、心と身体の状態
求めていること
セッションが終わった後に
どんな気分になっていたら嬉しいか・・などを
お聴きしています。
( 終わってから撮ったので、リュースも
写っていますがセッション中は、
別の部屋にいます(=^ェ^=) )
気になる色を選び、色のキーワードから
お話をしていくことで
心の奥深く、無意識下にある
自分の想いを言葉にしながら
まずは、ご自分の今の
気持ちに気づいていきます。
それから、ヨガセッションにて
自分の身体の声を聴いたり
呼吸法や身体を使って、
なりたい状態を先取りする方法も
取り入れたりします。
身体を動かすだけのヨガも
もちろん、出来ますが
それだけでは、もったいない！と
いうのが私の考えです(*^^*)
『自分はどうしたら心地がいい？』
と、身体の声を聴いていくのは
自分の心の声に
耳を傾けるということでもあります。
呼吸や、身体に意識を向けていくと
思考がクリアになっていき
頭で考えることじゃなく
自分の直感的なものや
ハートの声に気づきやすくなる。
『周りの人からどう見られるか・・』
『親が・・あの人がこう言ったから・・』
『世間ではこれが普通だから・・』
と世間体や常識、外側からの意見などで
良い・悪いと判断する思考が
頭の中でグールクルしていると
自分の心の声
【自分がどう感じているか】に
気づきにくくなってしまう。
そんな思考と、心の声との間で
葛藤する時に悩んだりしますよね。
自分の心の声に気づくには
思考をクリアにしていくことが
近道であったりします。
『 (身体を動かしながら)
こうすると気持ちいいな
これ以上やると痛いな・・と
自分の身体の声を聴いて
【ご自分が心地がいい場所】を
探してみてください。』
とお伝えするのですが
それは『自分はどうしたい？』と
自分自身に聴いていく為です。
自分の身体の感覚や
感じていることを
一番に大切にすること。
周りにいつも気を遣っていたり
人の目を気にしていると
自分のことより、周りのこと
自分の内側よりも
外側に意識を向けていることが
多くなったりします。
人の目も、常識も、今の状況も
なにも関係ないとしたら
『自分は、どうしたい？』
答えは、
自分の中にあるし
自分で選ぶことが出来るんですよね(*^^*)
身体を動かしながら
『心地がいい場所』を探していくように
自分のココロの『心地がいい場所』を
自分で探してあげる。
『周りがこう言うから・・』
じゃなく
『自分はどうしたい？』という
自分の中心の軸に戻って
自分で選択していく。
『自分で自由に選んで良いんだよ』と
自分に許可を与えてあげる。
そんな風に
自分の心の声に耳を傾け
大切にしていくことが
【自分を大切にすること】
なのだと、私は思っています(*^^*)
より、心と身体に
深く向き合って頂けるように
ヨガレッスン(教える)から、
ヨガセッション(一緒につくりあげていく)
というやり方に変えたのですが
久しぶりに受けて頂いたE様も
『こんな風に、自分と向き合う時間は
やはり、とても大事ですね！』と
おっしゃってくれました。
『 頭で「こんなこと言っちゃダメかな？」
とか色々考えずに、
感じたことを、そのまま話せて
そのまま受け容れてもらえて
気持ちもスッキリ
身体も心もリラックス出来ました！』
とのお声を頂きました。
嬉し～い！！＼(^-^)／♡
相変わらず、Ｅ様は
面白くて、可愛いかった♪
そして、自分の好きなことを
楽しんでる姿を見て、私もワクワクしました♪
ありがとうございました！
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