TTを受けてから毎朝習慣になったハート・オブ・ヨガと、瞑想。
その日の心身の状態、生活に合わせたヨガプラクティスをします。
時には、自分と会話をします。
自分の源から、ポッと浮かんでくる、言葉やアイディア。
奥底に潜めていた、思い。
ふんふんふん。。。って、自分の話を聞いてると、
私がもっと自由に、肩の力を抜いて、生きられるって、私自身が教えてくれる。
そしたら、どんどん自分に正直になってきた。
自分のこの先、伝えたいこと、やりたいことが、見えてくる。
自分が窮屈なときは、胸や肩がきゅーってなるから分かるんだな。
最近見つけた、ある人の言葉
「私たちは生まれ、経験して、死を迎えるために生命を授かる。
どうせなら、生命つきるまでに、やりたいことを全部やろう。」
うんうん。
自分や、人に遠慮して本当にやりたい事をやらなかったら、もったいないもの。
やり残しがないように、しっかり生きよう。
と思った朝でした。
om om om
今日も良い一日を。
ハート・オブ・ヨガWS
～自分を慈しむ～
６月26日(日) 13:30～15:00
場所: スタジオヨギ－中目黒 Ｂスタジオ
参加費: 4,000円
定員 : 限定 15名
講師 : サユリ
ご予約は、下記yogamarketにて、受け付けております。
http://the-yogamarket.com/seminars/view/60
楽しみにお待ちしてます！