今年は、自分の変化スピードが速いです。
音の響きに自分の本質や、癒し効果があるって気づいて。。。
漠然と喉を開くこと、喉や胸の緊張を解放することは、自分自身やハートの解放だ！と、突然ピンときてはじめたボイトレ。
「そうだ！
歌うことが、小さい頃から大好きだった！」て、思い出した。
自分がこの体で、このスピリットで生きるのは、もう二度ないから、
自分らしく、このLIFEを遠慮なく楽しもう！って、ヨガやマントラ、ボイトレで気づいたの。
(友人には、もう十分楽しんでるように見えるって言われたけど。笑)
「自分の源流に沿う」こと。
それは、呼吸や、奥底から心地いい！って思えることに寄り添うこと。
源流に気づいちゃったら、自分にウソをつくのが苦しくなる。
これが、自分らしく楽しんで生きるのに、大切！
だって、マインドがいろいろ茶茶入れてくるから。
「やってみたいけど、私はあの先生に比べたらまだまだ。。。」
「うまくいかなかったら、どうしよう。(まだ何も起こってないのに)」
「もし失敗したら。。。恥ずかしい。」
「まわりにどう思われるかな？」
ヨガに出会う前の私は、暗黒の時代。笑
なんか、こういう面倒くさいのが、一気にどうでもよくなった。笑
そういうの全部省いてシンプルにしたらなんとっ！
ものすごく、楽ちんだった。
自分で、人生をどれだけ複雑にしていたことか！
やりたい事。本気で伝えたい事。
それをするために、今、必要なアクション。
ただ、そこに意識のフォーカスを移す。
面倒くさい部分でてきても何回でも、「あ。時間がもったいない。」って、また戻ればいいの。( ^ω^ )
能天気でいいじゃない？！
シンプルって、気持ちいい！
自分らしい花を、自分の庭で咲かせよう。
Om Om Om
Namaste
ハート・オブ・ヨガWS
～自分を慈しむ～
６月26日(日) 13:30～15:00
場所: スタジオヨギ－中目黒 Ｂスタジオ
参加費: 4,000円
定員 : 限定 15名
講師 : サユリ
ご予約は、下記yogamarketにて、受け付けております。
ハート・オブ・ヨガ @桜木町
6月29日(水) 13～14時20分
7月13日(水) 15時15分～16時35分
7月18日(月) 10時～11時20分
ドロップイン 2000円
ご予約 yogaplanet@softbank.ne.jp
「自分自身に安らぎを見出せますか？
ハート・オブ・ヨガは、自分自身を慈しむセラピー要素の高いヨガです。
ゆったりとした呼吸を軸に、シンプルな動作、基本的なポーズを、「今一瞬の自分」に寄り添いながら行います。
それは、自然体の自分のあり方を認め、生命を受け入れいくこと。
それが、癒しに繋がるのです。」