子どもの便秘は見ていて辛いです
便意があるのに、なかなか出ない
ヨーグルトも毎朝食べて、牛乳も味噌汁ものんでいるのに
子どもに合う便通の良くなる食べ物を探したいと思います
まず、バナナチャレンジバナナにはオリゴ糖や食物繊維が含まれているそう。私はアレルギーで食べられないので、なかなか食卓には出していなかったですが、今朝バナナヨーグルトジュースを作りました
《バナナヨーグルトジュース》
バナナ一本、ヨーグルト大さじ2くらい、牛乳50㏄くらいをミキサーへ以上。
そして今バナナケーキを作りました
《COOKPAD参照バナナケーキ》
バナナ二本、バター80㌘、卵二個、砂糖80㌘、ホットケーキミックス200㌘を順番によくかき混ぜ、180℃余熱したオーブンへ30分くらい以上。
出るといいな~