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ローフードを摂り入れてデトックス＆クレンズ
３日間のプチ体験講座
～立春に向けて
たまったいろんなものを手放しましょう❣～
古来の日本の暦で新しい年の始まりである立春に向けて
一緒に要らないものを手放していきましょう！
実は私、この年末年始、ローフード率が低かったのです。。。
昨年１２月半ば、甥っ子の結婚式がありました。
初めての、妹の子どもの結婚式ということで
私も感慨深く
仲睦まじく幸せそうな二人が入刀したウェディングケーキを
食べてみようかと思ったほど。
そして、実際食べたのです。
何年かぶりの、小麦粉と乳製品で作られた普通のショートケーキでした。
その夜に食の力を思い知ることになります。
ここには書きませんが
女性的なところに影響が出ました。
(オンラインクラスでお話します）
それは、その時だけではなく、今も影響が続いているのです…💧
そして、さらに、今年の年始は珍しく
近くにいるのだからと、親戚のお家にご挨拶に行くことが多く
加熱のものをいただく機会が増え
自分でも加熱のものに慣れてきて
Ｒａｗスムージーを飲まない日が出てきました。
（肉類は食べていませんが、卵とお魚は少しいただきました）
ローフード生活にすっかり慣れて
外である程度ちがうものを食べてもバランスがとれることがわかってきたので
油断しました💧
そのうちに、
「冬はスムージーを飲みたくないです」
「冬はサラダを食べたくならない」
と言う言葉に共感がわいてきました。
感覚って簡単に変わるのです。
人って本当に順応性があります。
しかし、
体調は、と言うと、
だんだん冷えが強くなり、
特に、スムージーを全く飲まなかった日が続いた後は
手足の先まで血が回ってないような感覚があって
手足が動かしにくく感じたのです。
頭痛もしたりして、なんだか動きたくない、さえない感じでした。
思えばローフードを始める前の昔の私の状態と同じかもしれない。
その頃は、体調がいいか悪いか自分でわからなかった。
体調がいいという感覚を感じたことがなかったので、
体調が悪い実感さえなかったのです。
そこで再び、あえてＲａｗリーンスムージーを作って飲んで
サラダもとるようにしたら
だんだんと冷えが改善する感じがして
手足の先の感覚が戻ってきました。
血流がよくなったのですね。
ローフードの効果をあらためて感じた経験となりました。
結論は
やっぱり冬でもある程度
ローフードをとり入れた方が私は断然調子がいい✨
ローフードには排泄力があります。
私のように、
お正月、食べる機会が多くて
食べすぎちゃった、
と言う人も多いでしょう。
たまったものは出す機会をもたないと
たまるばっかり。
春を迎えるこの機会に、自然なものを食べて
ナチュラルなデトックス＆クレンズ体験してみませんか？
新しい年に向けて
自分らしくあるには身軽な方がいいよね！
3日間で実践するデトックス体験講座です。
ご参加お待ちしております🍀
◇◇◇ 詳細 ◇◇◇
ローフードとナチュラルハイジーンをベースに
食だけではなく、ライフスタイル全般から
デトックスを目指して3日間を過ごします。
その後もご自分のペースで続けて行けるヒントになるようにデザインします。
月のリズムで排泄しやすい満月に合わせて実施します✨
日程：
1/15 (土) 朝８：３０ オンラインクラスでやり方を説明します。
1/18 (火) ＜8:48に満月🌕＞
９：００ オンラインでオープニングクラス マインドフルイーティング実践
デトックス＆クレンズ 開始 1日目
1/19 (水） デトックス＆クレンズ 本実践 2日目
1/20 (木) デトックス＆クレンズ 3日目 回復に向けて
１８：００ オンラインでクロージング＆シェア会 今後に向けて
内容：
１．以下の内容をレジュメでお渡しします。
①ローフードでデトックス＆クレンズの効能
②ローフードでデトックス＆クレンズのやり方
③3日間のメニュー・レシピ付き
をお届けします。
２．オンラインクラス３回
15日(土) 朝８：３０に オンライン説明会 1時間くらい
18日(火) 朝９：００ オープニング 30分くらい
20日(木) 朝９：００ クロージング 1時間くらい
３．FBコミュニティ もしくは LINEグループでサポート
＊どちらのコミュニティにするかは多数決で決めていきます。
＊コミュニティで質問にお答えしていきます。
参加費：
＊トキハナテ・ホーム・ローフード・シェフ・ベーシック モニター参加者は 無料
＊一般の方は5,500円
（有料でご参加の方にはデトックスキット（ケフィアグレイン）付き🍀）
お申し込み＆お問い合わせはこちらのフォームでお気軽にどうぞ。
「デトックス」「1/15」とご記入ください。
▽ ▽ ▽
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◇◇◇
自然のままの植物の力で
人間本来の力と感覚を取り戻し
それぞれの人がありのままであることの喜びを感じる人生を送り
地球とすべての生命の健康をベースにした社会になっていくこと
それがstudioトキハナテのビジョンです。
◇◇◇
このヴィジョンの元に作っているオリジナル講座
トキハナテ・ホーム・ローフード・シェフ・ベーシック・コース
第七期のオンラインクラス、日程を少し変更しました。
まだまだ募集中です！
お待ちしております🍀
ありがとうございます
Sayoko
🍀Studioトキハナテからのお知らせ🍀
🍎トキハナテ・ホーム・ローフード・シェフ・ベーシック モニター第七期募集中。 1月16日スタート✨
◇◇◇
全般のお申し込み＆お問い合わせはこちらのフォームでお気軽にどうぞ。
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https://form.os7.biz/f/3b46cd4e/
＜💕スムージーとローベジロールの作り方動画💕＞
２年前にプロモーションのために撮ったビデオ。
慣れないのがよくわかる、少し恥ずかしい動画ですが💦
日々の食事の参考にご覧ください🍀
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以下は英語。慣れないので緊張マックスで撮影しました(笑)
☆トキハナテのお買い物情報☆
①エコヴェーダヘナ
地球と人の髪の健康のために。
詳しくはこちらのページでどうぞ。
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☆エコヴェーダヘナ ショッピングサイト
https://tokihanate.info/lp/hennashopping/ ;
②ガイアの浄水器
安心でおいしい水を飲用にもお風呂にも。
ガイアの水の詳細はこちらでどうぞ。
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③滋美恵グルト
美腸のためのお米100％＆滋賀県産100％のヨーグルト。
詳細はこちらでどうぞ。
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トキハナテでは定期購入と同じ価格で都度買いをしていただけます☆
(工場から直送となります）
最初だけ少し手間がかかるのでこちらのご利用方法に従って登録してください。
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④クロレラ
☆髪をサポートするクロレラのご紹介
おすすめはたんぱく質の含有量が60％以上、という
プラントベース（植物性）ホールフード（丸ごと）食品の
スーパーフードである、クロレラ。
☆クロレラのサンプルがもらえます☆
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⑤Vプラネット ヴィーガンドッグフード🐶
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