毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案をさせていただいています。
恋愛・夫婦問題で悩んでいらっしゃる方、パートナーをみつけようと思っている方、現在の、また将来の結婚生活に、役立つご提案を発信してまいります。
担当は、池尾昌紀・池尾千里の夫婦カウンセラー。毎週交代で発信していきます。
今週は、池尾昌紀が担当です。どうぞよろしくお願いします。
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【池尾昌紀・千里のオンライン心理学セミナー】のご案内
毎回好評いただいております、池尾昌紀・千里が夫婦で講師を務めます心理学セミナーです。
＊前回の開催内容はこちらをご覧ください＞＞＞「池尾昌紀・千里のオンライン心理学セミナー」
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そんな大きな失敗を乗り越えた"しくじり恋愛先生"たちが、
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という熱意と情熱を込めて、生徒となるみなさんにしくじり経験とそこからの学びをお伝えする特別イベントです。
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◎日時：2024/5/3（金祝）10:00～19:00 ※見逃し配信を行います。見逃し配信は5/8（水）20時～5/21（火）20時までご覧いただけます。 １時限目：10:00～11:00 優木るな ＊詳細・お申し込みは＞＞＞こちらをご覧ください！ |
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お待たせしました。
本日の記事をお届けします。
付き合ってる彼との結婚が近づいてきた時。
「この人で本当にいいのかな？」
こんな疑問が出てくる場合があります。
「マリッジブルー」という言葉があるくらいですから、結婚が決まったり、近づいてくると悩んだり迷ったりするのは、ある意味、当然のことでもあります。
まずは、
「こうした悩みを持っている人は他にも沢山いるみたいだぞ」
と悩んでいる自分を肯定してあげるところから始めてあげてください。
その上で、自分自身にこんな質問をしてあげます。
「何に迷っているんだろう」
「何が不安なんだろう」
「何が怖いんだろう」
こんな問いかけです。
そして、具体的にこの質問の答えを考えてみてください。
一人でやるのはなかなか大変なので、友達や、カウンセラーに付き合ってもらうことをおすすめします。
こうした時の悩みや迷いというのは、彼を選ぶことに迷っているというより住む場所や仕事や実家との関係性など具体的な状況等のことが気になっていることもあります。
その場合は、具体的に内容を書き出すなどして見つけていき、一つ一つ対策を彼と一緒に相談していくと解決の方向に向かっていきやすくなります。
そうではなくて、彼を選んでいいのか、私は彼を愛しているのか、という疑問が出てきている場合は、さらに細かく自分にしてあげてください。
「彼の良いところ・悪いところ」
「なぜ結婚しようと思ったのか」
「お互い言いたいことが伝えられるか」
「価値観で気になっていることはないか」等
こんな感じの質問を、自分に向かってしてあげましょう。
◇「幸せになることが怖い」という視点を持ってみましょう
実際に彼のことが好きじゃないとか、長く一緒に暮らしたらうまくいかなくなる材料（価値観の違いやコミュニケーションが取れない等）が見つかる場合もあります。
しかしながら、彼のことが好きで結婚したいと思っている時でも、この疑問は出てくるのです。
こうした場合の心理の一つは「幸せになることが怖い」だったりします。
「結婚したら幸せになれる」と感じているなら、嬉しさ、喜び、楽しさを感じるはずですよね。
でも、そこで「なんだか説明できないけど怖い」と思っていると、嬉しくない自分はおかしいのではないか。
こんな後ろ向きな気持ちが出てくるのは、実は彼のことを好きではないからじゃないか。
こうした気持ちを感じている自分を責めてしまっている場合もあるのです。
自分では後ろ向きな気持ちと感じていますが、実は、幸せに向かって進んでいくのが怖いのでブレーキをかけてしまっている、なんてことが起こるんですね。
このお話がピンとくる方は、まずは
「今、私は幸せになるのが怖いと感じているのかもしれない」
と自分に言ってあげてください。
こうして何が怖いのかに気づいてあげるだけで、この怖れは減らすことができます。
その上で、この結婚を応援してくれている人、喜んでくれている人のことを思い出していきましょう。
一人ずつ思い浮かべて、この人だったらどんなお祝いの言葉をかけてくれるかな、みたいに感じてみます。
この怖れは、
「自分には幸せになる価値があるのか？」
という疑問からやってくるので、幸せになる価値があることが感じられると減らすことができるはずなんですね。
応援してくれるの顔を思い浮かべながら、
「こんなに思ってくれるのは、私に価値をみてくれるからかもしれない。」
こんな風に思ってみましょう。
そのことで、少しでも自分の幸せになる価値を感じられると、その度合いだけ気持ちは楽になります。
自分だけなんですね。
幸せになる価値があるのかという疑問を持っているのは。
自分の内側に目を向けるのではなく、自分の外側で応援してくれる人の存在に目を向けてあげてください。
今回の記事が少しでもお役に立てたなら幸いです。
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次週、２０２４年４月２９日（月）は妻、「池尾千里」が担当します。
どうぞ、お楽しみに。
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「池尾昌紀の『シリーズ・自立三点セット（我慢強い・弱音が吐けない・一人でやってしまう）の心理学』」
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