毎日の癒しはお任せ♬
簡単すぐできるココロ栄養レシピをお伝えします。
ココロを育てる保健室代表みきこです。
【周りが偉く見える時】
3つの隠れたメッセージ
①物ではなく人に興味がある。
(人は1人では生きていけないことを知っている)
②人の良いところを探すのが得意＆上手な人。
(マイナスをプラスに変換することを知っている)
③もっと成長したい。
(まだまだ伸びしろがあることを知っている)
1〜3を
自分会議をする。
会議ですること3つ
1.自分の気持ちをただ受け止めよう。
・周りの人が偉く見える私がいるんだぁ
2.確認作業をしていくよ。
・周りの人のどこを見てそう感じているん
だろう？→そこに至った理由
3.自己理解した上でどうしたい？
・自分の中の答えを出してみよう
よかったら、試してみてね🌈
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
何で自己理解が必要？
それは、
『人生の主人公はあなただから』
主人公のあなたが、あなたのこと理解できてないと
目の前で起こるアクシデントに立ち向かうことが
できない。
私には理解者がいないと思ったら理解者を
作ればいい。
作り方は簡単！
一番身近な片時も離れないで、そばにいる人が
一番の理解者なのだから🌈
ココロの動きは実はめっちゃおもしろい！を
沢山の方々に体感してほしい🌈
自分の思いと行動が違うって、誰にでも
当たり前にあること。
型にはめて、一致させることない♫
大事なのは、裏腹な気持ちを自己理解し
自分が自分のベストパートナーになること🤗
自己対話して
気づきの種をみつけよう😊
※自分と自分がお話することを『自己対話』と
いいます。自己対話することで、得られるのは
自己理解できること。自己理解できると
自己認識することができ、自己受容ができるように
なり、自然とココロが育っていく。
これを「ココロ育て対話法®︎」といいます。
どう言うこと？もっと話をきいてみたい！
という方は
『1Ｄayココロ育てセラピー
』もおすすめ🌈
プチ情報
・自分会議ってどうやるの？
やり方は簡単だよ〜
会議って、人とするでしょ？
ここでは
人を分解して考えてね！
人は、2つにわける
1.自分
2.他者
1番に焦点当てて考えてね♫
やり方は、『ココロ育て対話法®︎』使うと
自分の気持ちがわかるようになるよ🌈
参考にしてみてね😊
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