ヨガ＆ウォーキング＆ファスティングなら
宇部市プライベートスタジオA
トータルビューティークリエイター
江本あゆみです
こんにちわ
みなさまお盆休みはいかがお過ごしでしたか
プライベートスタジオAでは、このお盆休みを使って
ファスティングに挑戦される方が何名かいらっしゃいました
ご感想と結果をのご報告をいただいたので
掲載させていただきます
M様は前回１日ファスティングを経験されたのですが
３日するのはちょっと・・・という感じだったので
まずは、８月に入ってから、半日ファスティングを開始。
８/１４・１５・１６で３日間ファスティングをされました！
３日間のファスティングの結果は・・・
体重 － ２．４kg
ウエスト －３cm
M様とっても喜んでいらっしゃいました
こちらがご感想です
忙しかったせいか、空腹でお腹がすいたとか
何か食べたいとかもなかったので
結構楽だったように思います。
1日ファスティングの時は、夕方から
頭痛と悪寒で大変だったから
３日間のファスティングは無理かもと思っていました。
しかし、半日ファスティングの提案をいただき
実行してから３日間のファスティングに入ったので
体調も良く身体が軽くていい感じです。
あとは復食期がんばります！
やはり、きちんと準備期間をとると
その分身体も慣れてきて３日間ファスティングも
スムーズに行うことができますね
もともとデトックスが目的だったM様ですが
副産物としてついてきた体重の変化に
とっても喜ばれてました
よかったですね
今日からが肝心な復食期です
ここがいっちばん大事なんです！！！
丁寧に行っていきましょうね
プライベートスタジオAは
一般社団法人分子整合医学美容食育協会
山口宇部支部となっております。
ファスティングマイスター・エキスパートの
わたくしが責任をもって
カウンセリング・サポートしてまいります。
いつでもご相談ください。
最後までお読みいただき
ありがとうございました
private studio A
ayumi
