ヨガ＆ウォーキング＆ファスティング
宇部市プライベートスタジオA
トータルビューティークリエイター
江本あゆみです
こんにちは
private studio Aにお越しくださる方は
ヨガが初めての方がとっても多いです
基本からしっかりやっていきますので
他のスタジオやスポーツジムの
グループレッスンに入る前に
お越しいただいてもOK
せっかくヨガをするなら
基本をしっかりとマスターして
いただいた方が効果的なのです。
指先、足先まできちんと意識を向けて
自分のカラダだけに集中してください
プライベートレッスンですので
まわりのことも気になりません
レッスン中は最初から最後まで
ずーーーっと
じーーーっと
生徒さんを見て…
は、いないです！！
いやいや
全然見てないわけじゃないですよ
一緒にうごきながらやってます
動きながらちゃんと見てます
細かいところや分かりにくいところは
フォローしたりアシストしたり。
といった感じですね。
▲サイドプランク 片脚バージョン
体幹・バランス力を養います。
ここから更に片手をあげてもOK
肩の真下にヒジを置いてくださいね
続きはスタジオで
＊＊＊profile＊＊＊
一般社団法人分子整合医学美容食育協会
山口宇部支部 支部長
一般社団法人分子整合医学美容食育協会
ファスティングマイスターエキスパート
リアンアカデミー
ナチュラルスタイルヨーガインストラクター
YTSJ（日本ヨーガセラピストスクール）
認定ヨガインストラクター
JPTA（日本プロポーショントレーニング協会）
認定ウォーキングインストラクター
private studio A
total beauty creator
ayumi.....♡
がすきです♡
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江本あゆみ