ヨガ＆ウォーキング＆ファスティング
宇部市プライベートスタジオA
トータルビューティークリエイター
江本あゆみです
こんにちは
▼脇腹のびます
右肩があがってるのNGですよん
▼ゴムカアーサナ
鼻先から 膝を一直線に
キツい方は無理しちゃダメ 安座でOK
姿勢改善 肩こり 坐骨神経痛に効果あり
▼アナンターサナ
これ好きなんですよね♡
膝、足首の痛みの緩和
股関節の柔軟性
ももの血行促進
▼ついでに太もも伸ばしちゃえ！笑
▼ほいっっ と持ち上げる！体幹!!
▼ぐいっっと伸びる！！気持ちいい♡
▼最後はGのポーズ（ゴキブリ…笑）
今日もたのしいYOGAライフを♡
＊＊＊profile＊＊＊
一般社団法人分子整合医学美容食育協会
山口宇部支部 支部長
一般社団法人分子整合医学美容食育協会
ファスティングマイスターエキスパート
リアンアカデミー
ナチュラルスタイルヨーガインストラクター
YTSJ（日本ヨーガセラピストスクール）
認定ヨガインストラクター
JPTA（日本プロポーショントレーニング協会）
認定ウォーキングインストラクター
private studio A
total beauty creator
ayumi.....♡
がすきです♡
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江本あゆみ