先日書きました、足の小指も大切だという話の解決策のちょうど良い物があります。
ウェーブストレッチリングという物です。
足指を効果的に刺激できるだけでなく、体中に使えるという便利グッズ
足指意外には、お尻の下に置いて体を揺らすというのが特に皆さんにやっていただきたいことです。
よくご来店される方に話しているバランスボールのミニ盤。
それと似た効果が期待できます。
バランスボールは姿勢のキープのために主に使いますが、
PC作業などをしていない時は少しボールに乗ったままお尻を揺らしてもらいたいのです。
骨盤自体が大きく揺れてくれればその上に乗っている骨も自ずと揺れます。
同じ姿勢でじっとしているばかりだから身体が固まり、流れが悪くなるのです。
揺らしたらいいです。
そしてこのウェーブストレッチリングも上に乗って揺れていたらいいのです。
台湾式あしもみ Riette（リエット）
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