まだまだ肌の露出が多い時期が続きます。
体の大きさがわかりやすくて困ります
体の太さを見る一つの指標に脂肪の多さがあると思いますが、
この脂肪。
いくつか種類があるのをご存知でしょうか？
脂肪細胞にはエネルギーを貯蔵する「白色脂肪細胞」と、
エネルギーを燃やして体温を上げ、
脂肪を燃やす働きがある「褐色脂肪細胞」とがあります。
白色脂肪は、脂肪をエネルギーとして蓄える、“脂の貯蔵庫”ですが、
逆に褐色脂肪細胞はそれを分解して熱にする、“脂の燃焼組織”なのです。
その褐色脂肪細胞が集まっているのは、体の背面になります。
首の周囲
肩甲骨の周囲
脇の下
腎臓の周囲
背骨の周り
等、です。
どうりで、自分で見える体の前面を気にしているだけでは痩せないわけです
背面を鍛えるエクササイズをした方が良さそうですね。
また褐色脂肪細胞とは別に、ベージュ脂肪細胞というものがあるのはご存知でしょうか？
白色脂肪細胞の中には、
常温環境では白色脂肪細胞で、寒冷時にはベージュ化して熱を生産する脂肪細胞群が散在していることがわかりました。
このベージュ脂肪細胞を活性化すると肥満や糖尿
病になりにくくなることがわかってきました。
寒さに反応するのですが、食べ物でも効果が出るということです。
昆布、ひじき、わかめなどの褐色海藻類の色素成分として知られる天然カロテノイドの一種である「フコキサンチン」、
イワシやサバなどの魚油に多く含有される「DHA」や「EPA」、
それからトウガラシに含まれる「カプサイシン」
これらがベージュ脂肪細胞を増やす成分だとされています。
これらを一緒に摂取できるサプリも開発されているとか。
考えてみると、日本人が昔から普通に食べていたものですね。
そして今時期暑いと食べたくなる辛いもの。
不自然にしていなければよいということなのでしょうかね？
台湾式あしもみ Riette（リエット）
小松理江 プロフィールはこちら
道具を使わない、オールハンドにこだわった身体に優しい足もみです。
足裏から不調の原因を読み取った的確なアドバイスは、お客様からご好評いただいております。
↓足もみのご希望はこちらのリンクからどうぞ👣
＊メニュー＊
内容については、メールにてお気軽にお問合せください。
■ 台湾式足もみコース
■ 足もみ＋全身深層ケア
■ 小顔矯正
詳細はこちらのHPにて
http://www.riette.tokyo/
アクセス
〒141-0022 東京都品川区東五反田3丁目15-5
島津山ハウス1F B号室
五反田駅徒歩7分／大崎駅徒歩8分／高輪台駅徒歩7分／品川駅徒歩10分
地図はこちら
メール：lovethanks64@gmail.com
電話：080-3082-4534
（施術中などで、電話にでることができない場合がございます。留守電に簡単な用件をお願いします。）
お問合せ＆ご連絡、お待ちしております。