夜明け前が一番暗い。
日々をどの様な心構えで生きるかいつもより問われる毎日だと思っています。
さて、不穏なニュースが毎日流れて、不安が世に蔓延していたら、身体は冷えても仕方ないこと。
以前から足湯で皆さんにご紹介していたエプソムソルト。
お風呂に入れて入るようになったら眠りが深くなった、汗をかけるようになった、などのご報告をいただいています
最近ようやく知ったのは塩化マグネシウム、“にがり”のことです。
エプソムソルトというのは「硫酸マグネシウム」のことです。
同じマグネシウムですが、にがりの方がエプソムソルトより効果が高いのでは、という話を聞きました。
にがりは、エプソムソルトの1.3倍も吸収率が高いため、からだの温まり方も良く、肌もしっとりします。
温まれば睡眠の質も良くなるので、悪いことを頭から追い出してゆっくりお風呂につかり、ぐっすり寝てみてください
思考を止めた先に何かが見える時もあります。
↑マグネシウムについて詳しく書いてあるブログを見つけました。