昨日書いた記事→糖質制限・MEC食とメンタルヘルス
今日は続編です。
ブログ記事を書かせていただいたことを藤川先生にお伝えしました。
そして、厚かましく 先生のFacebookを一部引用させていただくことは可能かをお伺いしてみたのですが、、
【いくらでも使って下さい】
と お返事をいただきました。
先生、ありがとうございます
嬉しすぎて震えました。
ローカーボ女子部としては、女子と糖質制限というトピックに関心があります。
藤川先生のFacebookで、いくつか気になる記事をご紹介させていただきます。
………
まずは先日からお伝えしている鉄について。
なぜ私たちの身体に鉄分が必要なのか？
鉄不足があると、どんな事がおこりうるのか？についての解説です↓
………
鉄不足の女性が糖質制限をすると、なかなか上手くいかない理由が書かれています↓
やはり意思が弱いから糖質制限が出来ない訳じゃないんです。糖質祭りしてしまうのには理由があるんです！
おおよそ女性は鉄不足であるという前提で考え、糖質制限と共に鉄を含む食品を強化していくことが大切のようです。それでも改善には時間がかかるようです。
………
産後うつ、そしてパニック障害になった、という話も ママ友からは度々聞きます。
パニック障害も食事で…↓
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病院で普通に採血をして、赤血球やヘモグロビンが正常なら、問題なしというのが一般的ですよね。
でも貯蔵鉄であるフェリチンが低いと不調をきたすことも。
鉄不足と流産の関連性も書かれています↓
……
……
もし些細なことでも メンタルに変化を伴うことがあれば、食事を見直してみてはいかがでしょうか。
何も難しい事はないです。
お金もかかりません。
やってみる価値はあると思います。
藤川先生、この度は ありがとうございましたm(__)m
心から感謝申し上げます。
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