東京田園調布・渋谷・自由が丘・
狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
でYURUKU®︎講座を開講
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
大塚 美香(Mika)です。
■ 椅子ゆるくとは
東京田園調布スタジオで
YURUKUウォーカー®︎入門講座でした
ご受講のきっかけ
●外反母趾で外側荷重になる
その影響で外反母趾がある側に
不調があらわれている
●姿勢や歩行を根本的に直さないと
変わらないと思った
大人は経験や知識が沢山あります
が、新しいことを取り組む際は
時にそれが邪魔することがあるので
全て横に置いて素直に
受け取ってくださいとお願いしています
思いっきりがいいというか
あっぱれな程潔く
頭をリセットしてくださり
YURUKU®︎の姿勢が
気持ちいい
背中から腰が意識できる
と話されていました
また
普段呼吸が浅いとのことでしたが
姿勢が整うことによって
たっぷり息が吸えるように^ ^
講座の始めは
腰が落ちて椅子に座っておられ
起こしても戻りやすかったのが
頑張らなくても
座骨の上に座れるようになっていました
更に
姿勢のバランスが変わったことにより
外側荷重だったのが
内側も足裏全体で
自然に踏めるようになりました
ご承諾いただいた写真とご感想です
胸椎が調整され肩が自然に開き
頭の位置が良くなりました
股関節、肩甲骨周りの力みがなくなり
しっかり足の裏の真上で
楽に立たれています
同時に全体的にスッキリしました
イメージを持ちながら
レッスンを受けられました
体感が変わり
自然な立ち方、座り方を
体で覚える事ができました
今日からが楽しみです
ありがとうございました＂
日常生活の中でも
身体に負荷がかかっていないか
バランスが崩れていないかを
確認し続けることにより
外反母趾が改善し
身体への影響も変化するのでは
と思います
セッティングだけは丁寧に
これからの変化を楽しみながら
続けてくださいね
認定講座もご受講されたいとのこと
またどこかでお会いできるのを
楽しみにしています
ありがとうございました(*^^*)
東京田園調布スタジオで開講するレッスン
🍀 7月1日(月) 入門講座 残3、認定講座
🍀 8月15日(木) 入門講座 、認定講座、椅子ゆるく初級講座
🍀 8月25日(日) 入門講座 、認定講座、認定フォロー講座
🍀 8月31日(土) 入門講座 、椅子ゆるく初級講座
■ 講座のお申込みは ▶️ こちら
渋谷で開講するレッスン
(日程により会場が異なります)
🍀 7月8日(月) 13:00〜15:00 入門講座 残1
🍀 7月10日(水) 13:30〜15:30 入門講座 残1
🍀 7月17日(水) 13:30〜16:30 認定講座
🍀 7月29日(月) 14:00〜17:00 認定講座
🍀 8月5日(月) 13:30〜15:30 入門講座
🍀 8月21日(水) 13:30〜15:30 入門講座
渋谷 定期グループレッスン 毎月1回(6ヶ月間)
＊入門・認定講座を受講済みの方対象の
復習やYURUKU®︎を継続していきたい方の
定期レッスンです
最小催行人数: 2名
🍀 2月水曜日クラス 満席
第1回 2月27日(水) 13:30〜15:00
第2回 3月27日(水) 13:30〜15:00
第3回 4月24日(水) 13:30〜15:00
第4回 5月29日(水) 13:30〜15:00
第5回 6月26日(水) 13:30〜15:00
第6回 7月31日(水) 13:30〜15:00
第2回 3月27日(水) 13:30〜15:00
第3回 4月24日(水) 13:30〜15:00
第4回 5月29日(水) 13:30〜15:00
第5回 6月26日(水) 13:30〜15:00
第6回 7月31日(水) 13:30〜15:00
🍀 7月金曜日クラス 残3 (後1名で開催決定)
第1回 7月19日(金) 14:30〜16:00
第2回 8月23日(金) 14:30〜16:00
第3回 9月20日(金) 14:30〜16:00
第4回 10月18日(金) 14:30〜16:00
第5回 11月22日(金) 14:30〜16:00
第6回 12月20日(金) 14:30〜16:00
第2回 8月23日(金) 14:30〜16:00
第3回 9月20日(金) 14:30〜16:00
第4回 10月18日(金) 14:30〜16:00
第5回 11月22日(金) 14:30〜16:00
第6回 12月20日(金) 14:30〜16:00
🍀 8月水曜日クラス 残3 (後1名で開催決定)
第1回 8月28日(水) 13:30〜15:00
第2回 9月25日(水) 13:30〜15:00
第3回 10月30日(水) 13:30〜15:00
第4回 11月27日(水) 13:30〜15:00
第5回 12月18日(水) 13:30〜15:00
第6回 1月29日(水) 13:30〜15:00
第2回 9月25日(水) 13:30〜15:00
第3回 10月30日(水) 13:30〜15:00
第4回 11月27日(水) 13:30〜15:00
第5回 12月18日(水) 13:30〜15:00
第6回 1月29日(水) 13:30〜15:00
■ 詳細 ▶️ こちら
■ 講座のお申込みは ▶️ こちら
狛江市和泉多摩川で開講するレッスン
🍀 6月16日(月) 12:30-14:30 入門講座 残1
＊ 狛江市和泉多摩川での
基本講座(入門講座・認定講座)の開催は
YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 定期的レッスンに通うお時間がない方
大人からバレエを始めた方
(バレエ指導ではありません)
🍀 反り腰になってしまう
🍀 力の抜き方がわからない
🍀 膝、太腿に力が入る
🍀 呼吸が止まってしまう
🍀 肘がすぐ下がってしまう
🍀 床が押せない
🍀 アーチが上がらない
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YURUKU®ストーリー漫画
「ゆるく歩く魔法」が発売されました
登場人物、ストーリーは全て実話です
沢山の方の希望となりますように
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お取り寄せができるかお尋ねください)
🍀 YURUKU®︎考案者 Noriko先生が
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どうしてYURUKU®︎が生まれたか
YURUKU®︎の想いが詰まった一冊です
Kindle価格 ¥300
