肩こりがひどい時や姿勢が悪くなっている時、肩甲骨周りが硬くなっている可能性が高いです。
また肩関節の可動域がよくないと、肩甲骨がガチガチになりやすいです。
肩こりや重い背中を軽くする為には、肩関節の可動域をよくして、肩甲骨周りをほぐして、やわらかくする必要があります。
肩甲骨がほぐれることによって、肩こり解消、姿勢改善が期待できますよ！
また肩甲骨周りの大きな筋肉を動かすことで、温まって血行が良くなり、代謝が上がりやすくなります。
体の中でここが1番大事！とは決められないですが、肩甲骨はけっこう重要なところだと思います。
YouTubeに新しい動画を投稿しました。
色々な方向に腕を動かして、肩甲骨をほぐします。
レッスン後はびっくりするくらい、軽くなっているはずです！
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福岡市内のヨガスタジオでレッスンを担当しています。
ホットヨガスタジオカルド大橋
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