リンパケアやマッサージが健康と美容に良いと分かっていても、どのようにケアすれば良いか、分かりにくいですよね。
専門のサロンにお任せする。
これもひとつの方法です。
でも、時間とお金がかかります…
それはたまにのケアやご褒美として、日々のケアは、自分自身で行うのがお勧めです。
そして、難しい手技や長時間行う必要はありません
簡単でやさしく、短時間でもパパッとできるケアの方が、続けやすいからです。
私も何かのついでに行うことが多いです。
ヨガの練習の合間にとか、お風呂の中でとか。
今日は足、翌日は肩。
など、全身ではなく、部位を分けてケアすると、さほど手間にはなりませんよ。
溜めておかないこと、ちょこちょこ流してあげることが大事です！
YouTubeに新しい動画を投稿しました。
ぜひ、セルフマッサージで癒されてくださいね
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スタジオレッスン
福岡市内のヨガスタジオでレッスンを担当しています。
ホットヨガスタジオカルド大橋
水曜日14:30〜
木曜日14:30〜
土曜日16:30〜、18:00〜
